Težko je verjeti, vendar je bil čas, ko sem dan končal s popolnoma izpolnjenim seznamom opravil. To je bilo med podiplomsko šolo, ko sem opravljal prakso kot del svojega usposabljanja za svetovalca, in moj osemurni delovni dan je bil sestavljen iz štirih terapevtskih srečanj, odmora za kosilo, srečanja s svojim nadzornikom in časa, namenjenega pregledovanju datotek in pisanje zapiskov. Stranke bi občasno zamudile sestanke, sicer pa moj urnik je bil predvidljiv dovolj, da sem lahko vse prečrtala seznam opravil .
kaj pomeni 444 v ljubezni
Dandanes ne delam več kot terapevt in to tesno načrtovano pripravništvo komajda spominja na moje trenutno delovno življenje, ki vključuje usklajevanje zaposlitve s polnim delovnim časom in dela s krajšim delovnim časom kot samostojni pisatelj. Redkokdaj lahko odkljukam vse na svojem seznamu, čeprav jih zdaj organiziram po tednih in ne po dnevih, da upoštevam vse dodatne elemente. Tudi ko mi uspe narediti večino stvari, se še vedno počutim, kot da sem v brezupnem zaostanku. Pred kratkim pa sem začel sestavljati obratni seznam opravil in iskreno povedano, to mi je pomagalo, da se počutim veliko bolje.
Oliver Burkeman, avtor pomoč! Kako postati nekoliko srečnejši in narediti nekaj več , se nanaša na ta občutek kot na 'produktivni dolg', kar pomeni, da začnete jutro s primanjkljajem in se počutite prisiljeni delati ves dan, da dosežete ničelno stanje. Njegov predlog je ohraniti 'dokončan seznam' da bi se izognili miselnosti, da morate odplačati svoj dolg za produktivnost.
Kaj je seznam »Dokončano«?
Narejen seznam oz obrniti seznam opravil je seznam stvari, ki jih dosežete. Morda boste ugotovili, da je bolje napisati a opravljen seznam ob koncu dneva , vendar je meni ljubše, da začnem delati na seznamu najprej zjutraj in ga dodajam ves dan.
Začnete lahko s praznim listom papirja ali novo beležko v telefonu in naredite vnos vsakič, ko dokončate nalogo ali dosežete nekaj - ne glede na to, ali je veliko ali majhno. Vaš seznam lahko na primer vključuje naslednje: stuširal se, spakiral kosilo za v službo ali poslali povabilo na sestanek. Vse, kar dosežete, se doda k vaši rastoči bilanci produktivnosti.
Logika opravljenega seznama je, da začnete dan z ničelnim stanjem, namesto da bi delali na tem, da bi poplačali neviden dolg, ker niste naredili dovolj. Vsak dan je »priložnost, da premaknete majhen, a pomemben nabor predmetov na svoj dokončani seznam,« pravi Burkeman. Ta strategija vam lahko pomaga določiti prednostne točke, na katere se morate osredotočiti in katere vas morda odvračajo od vaših ciljev.
Zakaj seznam »Končano« deluje zame
Ko strmim v dolg seznam opravil , ne morem si pomagati, da se ne bi počutil preobremenjenega in razmišljal, kje naj začnem. Poleg tega nekatere naloge in projekti zahtevajo več korakov ali dni za dokončanje, kot je gostovanje dogodka ali čiščenje vaše garaže . Poskušati priklicati motivacijo za ponovni začetek po odmoru ali zaključku dneva je lahko psihično naporno.
pomen angelske številke 1010
Kot nekdo, ki se bori z anksioznostjo , zame je pomembno, da slavite majhne zmage namesto da razmišljam o tem, kaj me čaka jutri. Delo je lahko nepredvidljivo, ne glede na to, ali odpravljam težave za druge ljudi ali se ukvarjam s svojimi roki. Ustvarjanje seznama »končano« mi pomaga, da se prebijem skozi več seznama opravil, ker lahko vidim napredek, ki ga dosegam pri doseganju svojih ciljev.
Poleg izboljšanja razpoloženja me to, da si vzamem čas za priznanje svojih dosežkov, opomni, da rezultati, povezani z delom, niso edini pokazatelj produktivnosti in dobro porabljenega časa. Kuhanje večerje ali nego mojih psov je del seznama, ki ga imam v mislih. S seznamom »opravljeno« dobim zasluge za dokončanje pomembnih nalog, ki le redko pridejo na mojo stran z opravili.
