Nekoč (približno 2016), sem pomislil Suh januar bi bil neverjetno dolgočasen in naravnost nemogoč podvig. Kot samska in družabna 20-letnica je bil alkohol pogosto del zmenkov, ven s prijatelji in celo mojega dela. (Takrat sem bil poročevalec z rdečih preprog in samostojni novinar o hrani in pijači v New Yorku.) Torej, ko sva z najboljšim prijateljem sklenila stavo, da bova posnela Suhi januar 2017, sem se odločila sprejeti izziv in uspeti zabavno. Spoiler opozorilo: Dobil sem našo stavo.
Za več podobnih vsebin sledite
pomen 777
Od takrat vsako leto zaključim suhi januar. V preteklih sedmih januarjih sem se veliko naučil o Dry Janu, vključno s tem, kako ga narediti najbolj prijetnega. Napisal sem celo knjigo, ' Suhi izziv: kako izgubiti pijačo za suh januar, trezen oktober in kateri koli drug mesec brez alkohola .”
Če je to vaš prvi mesec brez pijače ali vaš petdeseti, tukaj je mojih najboljših pet nasvetov za dejansko uživanje v suhem januarju.
Naredite zabavne načrte, brez alkohola.
Razmislite o dejavnostih, ki jih uživate in za katere ne potrebujete alkohola. Tukaj je nekaj idej za začetek: bowling, pohodništvo (če vam je pot na voljo), joga , ali celo nekaj kreativnega, kot je a razred lončarstva ali slikanje. Nato povabite prijatelje in družino, da sodelujejo z vami. Tako se lahko izognete barom, klubom in, kar je najpomembneje, pijači (proč od oči, stran od misli!) in še vedno ostanete družabni, ko se podate na 31 suhih dni.
Poskusite brezalkoholni koktajl.
Ko iščete kaj za popiti, lahko vedno naročite (ali si natočite) visok kozarec vode, soka ali soda. Kljub temu je suhi januar pravi čas za poskusite nekaj brezalkoholnih požirkov in poglejte, kaj vam najbolj ustreza. Dandanes jih je veliko brezalkoholne pijače na voljo vključno z 0 pivi ABV, vini, žganimi pijačami in koktajli. Najdete jih v trgovinah in na spletu ter jih pijete v modni stekleni posodi (ali pa imate običajno na izbiro buzzy bev). Pripravite jih lahko celo doma s pomočjo knjig o koktajlih po korakih, videoposnetkov v YouTubu in spletnih dnevnikov.
Zaposlite prijatelja.
Moč v številkah, kajne? Ko imate prijatelja, ki s seboj izvaja suhi januar, ne boste imeli samo nekoga, ki vas bo navijal (kot vi navijate za njih), ampak bosta lahko drug drugemu tudi odgovorna. Vam je težko? Pokliči svojega prijatelja suhega meseca. Se počutite odlično, ker nimate mačka? Delite novico (in svoj novi recept za brezalkoholni koktajl) s svojim suhim prijateljem! Ko naredite družabne načrte, ki ne vključujejo pijače, se bodo z veseljem udeležili, saj tudi ne bodo pili.
Preštej svoje penije.
Alkohol je drag, prav tako pa tudi dejavnosti, ki ga obkrožajo. Seštejte račune za običajni večerni izhod in verjetno ste plačali pijačo, taksi ali Uber in morda obrok za polnočne jedi – da ne omenjam zdravila proti mačku naslednje jutro. Med sodelovanjem v Suhem januarju boste prihranili denar za vse te artikle in lahko svoje prihranke namenite sanjskemu dopustu, novemu paru čevljev ali čemur koli drugemu, kar ste že dolgo opazovali. Na koncu se sešteje!
pomen 3:33
Bodite prijazni do sebe.
Nazadnje, a zagotovo ne najmanj pomembno, ne pozabite biti prijazni do sebe (in do svojih soudeležencev Dry January, seveda). Alkohol je zakoreninjen v toliko kulturah in ni se mu lahko izogniti. Ne glede na to, ali se odrečete pijači za celih 31 dni ali tri dni, ali pijete eno pijačo januarja ali vlažnega januarja, je najpomembneje, da se zavedate vloge, ki jo ima alkohol v vašem vsakodnevnem življenju.
S tem pa vso srečo in na zdravje! To imaš.
