Čeprav so muhaste, imajo sobne rastline veliko za ponuditi: vnašajo pridih narave v naše domove, popestrijo naše prostore in so lahko celo eleganten okras doma. Toda čeprav umetne rastline postajajo vse bolj priljubljene, znanost kaže, da ima vztrajanje pri pravih rastlinah resne koristi – zlasti ko gre za vaše duševno zdravje.
Za več podobnih vsebin sledite
Mednarodna revija za okoljske raziskave in javno zdravje nedavni pregled 42 študij je pokazalo, da lahko celo prisotnost sobnih rastlin vidno izboljša vaše duševno in fizično počutje.
Te študije so vključevale eksperimente, ki so primerjali udeležence, ki so izvajali dejavnosti v sobah z ali brez rastlin. Udeleženci v sobah z rastlinami so v vseh pogledih prekašali svoje vrstnike brez rastlin, saj so imeli nižje ravni fiziološkega stresa, bolje so se odrezali pri kognitivnih nalogah, ki vključujejo osredotočenost, razvrščanje ali priklic spomina, in so vzdrževali večjo toleranco za bolečino, ko so roke držali v ledeno mrzli vodi.
Tudi estetski videz rastlin igra pomembno vlogo pri nadaljnje raziskave kažejo, da se ljudje najbolj pozitivno odzivajo na bujne, zelene rastline z zaobljenim in gostim listjem. Na srečo veliko znanih sobnih rastlin ustreza temu: Salon dlani , špargljeve praproti , otroške solze , in rastline vafljev vsi vaši notranji džungli dodajo sveže zelenje, ki ga je enostavno vzdrževati.
Raziskave tudi kažejo, da lahko vrtnarjenje – da, tudi sobno – prinese resne čustvene koristi, kot so duševna odpornost, socialna povezanost in pomoč pri ozdravitev preteklih travm . Ugotovljeno je bilo celo, da je skrb za rastline zmanjšati simptome tesnobe in depresije .
Z drugimi besedami, nikoli ni bil boljši čas, da se podate v starševstvo rastlin. Več kot spodbujamo vas, da vodite svoj lokalni vrtec in v imenu znanosti izberete popolnoma novo rastlino (ali tri). To je samooskrba!
Iščete nasvete, kako si prislužiti svoj zeleni palec? Oglejte si spodnja priporočila Hotelleonorja.
- 20 najboljših idej za vrt v zaprtih prostorih, s katerimi lahko preživite čudovito bivanje na prostem
- To je 10 rastlin, ki jih je najlažje gojiti vseh časov
- Sobna drevesa za zelene palčke, začetnike in vse starševske rastline vmes
- Kako oblikovati sobne rastline
