Težko je verjeti, ampak … poletne počitnice se skoraj bliža koncu? Za otroke in starše to pomeni, da je začetek šolskega leta blizu. Nekateri otroci se morda počutijo kot nesramno prebujanje - zgodaj spat , pravočasen odhod od hiše in spet domača naloga. Prehod je lahko težak tudi za starše, ki so verjetno uživali v poletju brez šolskih obveznosti ali mikroupravljanja svojih otrok.
Za več podobnih vsebin sledite
Da bo ta sezonski premik manj izrazit, preizkusite teh šest nasvetov za lajšanje jutranjih težav po vrnitvi v šolo.
Komunicirajte s svojimi otroki.
Pogovor z otroki o ponovnem začetku šole je koristen način za lajšanje tesnobe ali strahov, ki jih morda imajo glede vrnitve v rutino. Otroci lahko čustva predelujejo interno, ni pa nujno, da se vam izražajo. Morda boste morali vprašati, kako se počutijo, da bi se odprli.
»Kot starš se je koristno zavedati, da lahko spremembe povzročijo stres in tesnobo pri otrocih, zato lahko vgrajevanje počasnejših prehodnih obdobij za olajšanje sprememb pripomore k zmanjšanju stresa vaših otrok nazaj v šolo, « pravi smeh williams , mama, licencirana psihoterapevtka in avtorica knjig o upravljanju časa. 'Pomaga tudi pri pomirjujočem in spodbudnem pogovoru o prihodnji spremembi.' Poleg tega Williams pravi: »Upoštevajte, da so otroci skozi pandemijo že morali izkusiti veliko sprememb, ki jih morda še vedno predelujejo.«
Pri nekaterih otrocih boste morda morali uvesti rešitev, da jih spodbudite k pogovoru – morda je najbolje, da to omenite v kontekstu zabavne dejavnosti, kot je npr. nakupovanje šolskih oblačil ali potrebščin .
Pomagajte jim, da se vrnejo k šolskemu času za spanje.
Med poletnimi počitnicami lahko čas za spanje zdrsne nazaj. Ne glede na to, ali gre za filmske večere ali lagodne počitnice, otroci pogosto zaspijo pozneje v mesecih, ko ni šole. Zdaj, ko se šola pripravlja na ponoven začetek, je morda čas za ponastavitev.
'Najpomembneje je, da otroke spravite na reden urnik spanja vsaj teden dni pred začetkom šole,' pravi dr. Katie Davis , pooblaščeni psiholog v New Yorku. Kateri je najboljši način, da ponovno vzpostavite rutino spanja? 'Omejite čas zaslona na 30 minut pred spanjem, spite brez telefonov ali računalnikov v sobi, zaspite in se zbudite vsak dan ob isti uri ter spite vsaj osem ur na noč,' svetuje Davis.
Zgradite v prehodnem času.
Brez blažilnika med koncem poletja in začetkom šole morda ni najboljša strategija za pomoč otrokom pri ponovnem zagonu jutranje rutine. Vzpostavitev strukture pred začetkom šole je ključna.
Elle Penner , strokovnjakinja za minimalizem in mama dveh otrok, priporoča, da 'poletna potovanja zaključimo vsaj štiri do pet dni pred začetkom šole in v teh dneh čim manj načrtujemo.'
»Tako vi kot vaši otroci boste imeli koristi od nenačrtovanega prehodnega časa, da se napolnite s poletno zabavo in se z lahkoto vrnete v resnično življenje pred prvim šolskim dnem. Izkoristite te počasne dneve doma, da svoje otroke vrnete v nekaj šolskih tedenskih rutin,« pravi Penner. 'Na primer, naj večer prej pospravijo svoja oblačila in se vsak večer pred spanjem stuširajo.'
Tudi en teden med počitnicami in šolskim časom bo otrokom pomagal označiti konec ene sezone in začetek druge.
Ustvarite pozitivno povezavo s šolo.
Če se z otrokom pogovarjate o pozitivnih vidikih šole, mu lahko pomagate, da se veseli vrnitve k jutranji rutini. Omenjanje prijateljev, ki jih bodo morda spet videli, počitnice in navdušenje, ko bodo izvedeli, kdo bo njihov učitelj, lahko pomaga pri možnostih ponovne vrnitve v šolo.
»Pogovarjajte se o vseh stvareh, ki jih bodo vaši otroci vzljubili ob vrnitvi v šolo, kot je na primer srečanje s prijatelji in učenje novih stvari. Pomagajte jim, da se navdušijo nad vrnitvijo, tako da naslikate vse čudovite stvari, ki jih čakajo,« pravi Micah Klug, mati petih otrok in učiteljica domače šole.
Uredite svoj dom s šolskimi »conami«.
Jutra so lahko naporna in ne glede na to, ali delate od doma ali se morate odpeljati v pisarno, je iskanje otrokovih stvari lahko stresno za vse vpletene. Po jutrih je lažje krmariti, če obstaja določeno mesto za predmete, povezane s šolo.
Vzgojiteljica in mama Stephanie Vainer priporoča organiziranje vašega doma s conami posebej za šolo. 'Na primer, vhod je za nahrbtnike, vse športne stvari so v garaži, vse umetnine in domače naloge pa so odložene v smetnjak v kuhinji.'
Ne pustite, da se šola poleti popolnoma umakne.
Nekateri starši menijo, da lahko ravnovesje med poletno zabavo in nekaj učenja otrokom jeseni lažje sprejme šolo. Čeprav so odmori in igra pomembni, se morda počutijo, kot da »nimajo šole«, ne da bi kaj nekakšno učenje za dva do tri mesece poletnih počitnic.
Namesto tega, pravi Hart Cunningham, strokovnjak za izobraževanje in lastnik Vpišite se , »Lahko je tudi koristno, če poskusite vključiti nekaj šolanja poleti, da bodo vaši otroci zlahka nadaljevali tam, kjer so končali. Če imajo težave z določenim predmetom, jim lahko pomaga, če nekaj ur na teden preživijo z učbeniki, da bodo lahko bolj samozavestni glede svojih sposobnosti, ko se vrnejo v šolo.«
