V svojih zgodnjih 20-ih sem bil nov v življenju v velikem mestu in moja tesnoba se je povečala, kadar koli sem bil v gneči. Prva stvar, ki bi jo naredila, ko bi prišla domov, da bi se otresla strahu pred smrtjo? Oglejte si moje DVD-je »Ko je Harry srečal Sally« ali »Imaš pošto«.
Za več podobnih vsebin sledite
Oba filma sta bila v bistvu ljubezenski pismi do manj hitečega življenja v New Yorku in ko so se odjavili, sem mesto spet vzljubil.
Te dni sem redni poslušalec in oboževalec podkasta NPR 'Pop Culture Happy Hour' in na koncu vsake epizode bodo voditelji povedali, kaj jih je osrečilo na zaslonu tisti teden. Odkar pomnim, je bilo uživanje v prijetnih filmih in televiziji nujen del preživetja v odrasli dobi. Gledala sem in ponovno gledala ure in ure zabave na malih zaslonih zaradi preproste sreče, ki mi jo prinese, ko se zdi, da se resničnost življenja zdi preveč intenzivna, kot so vožnje v prometni konici, delovni roki in materinstvo. Ko poslušam voditelje NPR govoriti o tem, kaj gledajo, mi je zagotovilo, da nisem edini, ki uporablja televizijo kot osebno zatočišče. Običajno ne govorijo o prestižnih serijah, temveč o prijetnih filmih in TV-oddajah, ki voditeljem prinašajo več tolažbe kot kulturna kritika. Razumem. To so vrste programov, ki pomagajo ponastaviti naše mentalne sposobnosti, pogosto takrat, ko jih najbolj potrebujemo.
4:44 angelska številka
Zame je 30 minut humoristične komedije za dobro počutje prav tako koristno kot joga. Da, sem izobražen strokovnjak, ki pozna in razume dokazane zdravstvene koristi vadbe zunaj kavča. Toda takojšnje veselje, ki ga dobim ob ponovnem gledanju 'Diamantni psi' epizoda »Ted Lasso« se mi zdi boljša kot podaljšano gibanje psa navzdol.
Tukaj je postavitev (za vse, ki niste videli zvezd v filmu 'Ted Lasso'. odnesite domov kup emmyjev ): Ted je trener ameriškega nogometa, ki je bil dvomljivo najet za trenerja nogometne ekipe Premier League v Angliji. Za vse je šala, dokler na njihovem domačem igrišču ne premaga enega svojih najbolj zagrizenih nasprotnikov: lokalnega puba. Začutite pričakovanje Teda, ki bo premagal množico, ko (Jason Sudeikis) ustavi nesramnosti ubogega igralca pikada tako, da zakliče svojo najljubšo hrano: “BBQ omaka.” Ko njegova zadnja puščica zadene meto, Ted postane junak za slabše in Beli vitez za dekleta z grozljivimi bivšimi. Evforija, ki jo občutim, ko gledam, kako Ted teden za tednom dokazuje, da se njegovi skeptiči motijo, me nasmeji. Pravzaprav mi ta osrednja točka v seriji – pridobivanje ljudi s preprosto prijaznostjo – vedno dvigne razpoloženje, zato si ne morem zamisliti boljše oblike takojšnje oskrbe zase. Ne potrebujete vadbenih hlač ali kopalne kadi.
Nisem edina, ki gleda male zaslone kot sredstvo za ohranjanje in negovanje svojega vsakodnevnega duševnega zdravja. Pravzaprav sem se tega naučil od mame. Ko sem bila mlada deklica, je delala pozno v nočno izmeno kot agentka za letalske karte. Ko je prišla domov, je takoj prižgala televizijo. Ko sem odrasel in začel žonglirati s službo in družino, sem jo vprašal, kako je ohranila zdrav razum, ko je delala tako dolgo, zlasti ko je prihajala domov po polnoči. Povedala mi je, da je eno uro gledala televizijo, da bi se sprostila po dolgi noči odgovarjanja na veliko število klicev (to je bilo v zgodnjih 80. letih, dolgo preden so spletne rezervacije postale norma). To je bila njena skrivnost, kako najti mir, in to sem na koncu tudi posvojil. Nadaljeval sem s kariero urednika razvedrilnega programa v New Yorku, kjer sem se preživljal s pokrivanjem in pregledom televizijske in filmske kulture. Po mnogih urah obveznih projekcij, intervjujev s slavnimi osebami in pisanja o zabavi bi si mislili, da je zadnja stvar, ki bi jo želel narediti, dejansko priti domov in prižgati televizijo. Ne. Z veseljem bi si ogledal vse, kar sem imel shranjeno na svojem DVR-ju, ali se pomikal po vodniku za ogled, dokler ni nekaj signaliziralo mojim možganom, naj se ustavijo in gledajo.
Ni se sramovati uporabe televizije kot pomirjujočega orodja. Glede na leto 2020 Nielsen Raziskave kažejo, da televizija zavzema 80 odstotkov časa, ki ga porabimo za razvedrilo, še vedno pa prevladuje gledanje aplikacij in interneta. Medtem ko večina strokovnjakov za spanje ne priporočam gledanja televizije pred spanjem in vsekakor brez časa pred zaslonom med spanjem, nas newyorška terapevtka Elisha Mudly, L.M.SW., spodbuja, naj sprejmemo gledanje majhne večerne televizije, če je to tisto, kar vas osrečuje. »Velika stvar, ki je lahko v pomoč, je iskanje orodij, ki vam pomagajo, da se pomirite in se na zdrav način oddaljite [od dela],« pravi. »Nekateri ljudje na primer ugotovijo, da noben zaslon pred spanjem ni koristen. Tudi jaz, hinavsko, včasih uživam v brezumnih Netflixovih oddajah. To mi pomaga uravnavati in zniževati raven tesnobe.«
In ravno tako Mudly odvrne sprejemanje televizije kot zdrave oblike samooskrbe: »Bodite res sočutni do sebe v tem, kar potrebujete, ne razmišljajte in se ne obsojajte, kaj potrebujete za počitek. Zame je to gledanje 'The Office'. To me prav tako popravi v spanec.«
Za mnoge ljudi je uglasitev, da se uglasijo, tako nujna za njihovo vsakodnevno obnavljanje kot pitje vode. Ko sem zastavila vprašanje na družbenih omrežjih, sem hitro ugotovila, da se tudi drugi ukvarjajo s samooskrbo pred televizijo. »Gledam resničnostno televizijo, da izklopim možgane,« pravi Isabella »Izzy« Persico, 20-letna reklamna menedžerka, ki dela dolge ure za globalno blagovno znamko. »New Girl me vedno sprosti,« pravi Mikalah Thomas, strokovnjak za trženje in tehnologijo v Atlanti. 'Všeč mi je slog komedije in močno se navezujem na lik Jess, zato se zdi, kot da se gledam v drugi resničnosti.' Steve Jones, zabavni producent iz Los Angelesa, pravi: »Po težkem tednu se veselim nedelje kot svojega dneva, da pobegnem v zgodbo nekoga drugega. Njihova sposobnost, da premagajo ovire do konca sezone, me spominja na mojo sposobnost, da storim enako ob koncu katere koli sezone življenja, v kateri se znajdem.« In Tiara Jackson, višja vodja trženja v La Plati, Maryland, pravi: »Uživam v rom-comih za samopomoč. Potrebujem sorodno romantično zgodbo z domišljijo in srečnim, optimističnim koncem. Upanje je treba ohraniti živo.«
Enako. Ko sem udobno v postelji, vendar se moje oči ne zapirajo dovolj hitro, iščem serijo brez stresa, ki je znana, a drugačna od česar koli v mojem resničnem svetu. Moja uspavala: produkcija BBC “Pride & Prejudice” s Colinom Firthom in Jennifer Ehle. Med britanskimi poudarki in razkošjem regentske dobe me počasen tempo življenja zgodnjega 18. stoletja zaziba v sanjsko deželo. TV-programi, ki so ogledala mojega življenja ali življenj ljudi, ki jih poznam in ljubim, imajo name nasproten učinek. Pred letom dni mi je prijatelj predlagal kanadsko serijo 'Delavne mame' na Netflixu . Takoj sem se zaljubil zaradi njegovega nespoštljivega pogleda na to, kako sodobne ženske s premišljenostjo in čudaškim humorjem krmarijo po temah, kot so splav, varanje in čustveno odtujeni otroci. Vendar mi je ob gledanju pred spanjem kar mrgolelo misli: Kaj bi naredila, če bi bila noseča s svojim tretjim otrokom in bi me teža materinstva stiskala? Kako bi ravnal s svojim najstnikom, ki je slabo jabolko v skupini? Vprašanja so se kar vrstila in morala sem utišati pogovore v glavi. Grem nazaj v Anglijo 18. stoletja.
Ko na televizijo ne gledam kot na pobeg pred spanjem ali po urah za računalnikom, se prepustim toplini crkljanja s svojimi najdražjimi, ko skupaj gledamo serijo in ustvarjamo nove spomine. To poletje smo bili pozni crashers na »Nenavadne stvari ' zabava. Globoko smo se potopili v Hawkinsa tako, da smo gledali tri ali štiri epizode na dan, dokler nas ni dohitela četrta sezona. (Morda sem prekinil krog zaupanja svoje družine ali pa tudi ne in gledal finale, medtem ko sem potoval v službo in je bila moja hčerka v taborišču.) Uradno sva ekipa Lucas in Max, Erica pa je moj avatar.
Z veseljem smo pričakovali vrnitev »Osnovna šola Abbott ” ker se ne moremo naveličati norčij podravnateljice Ave. Ko smo že pri Avi ( Ava DuVernay to je), »Kraljica sladkorja ” Zadnja sezona se začne kmalu in serija je še naprej ljubezensko pismo temnopoltim ženskam in Louisiani. Po nedeljskih urah sva s partnerjem podoživljala dneve slave, ko sva se zbližala ob “Igri prestolov” z »Zmajeva hiša ” (Razsodba je izdana, če bomo ostali v Westrosu.) In naslednjič, ko bom imel nekaj ur časa doma, bom šel na izlet v The Pink, ker sem zamudil ogled druge sezone serije »P-dolina ” v realnem času.
Če vam nekaj ur užitka v gledanju na noč pomaga olajšati misli, pravim, izvolite. Bobette Gillette, vodja medijev v Washingtonu, D.C., pravi, da jo ponavljanje postopkovnega »Zakona in reda« popelje na njeno srečno mesto. 'Ta dum dun me vsakič dobi.' Včasih gre res za malenkosti.
1212, kar pomeni vrlina doreen
