Kot smo omenili prejšnji teden, so lahko vibracijski alarmi božji dar, če se vaš partner zbudi ob drugem času kot vi. Čeprav je zelo smiselno, to ni nastavitev, ki deluje z globokim spanjem. Evo, kako se naučiti, da se zbudite z nastavitvijo vibriranja ...
Shrani Pripnete (Zasluga za sliko: Apartmajska terapija)
Najprej so vibracijske ure kul, vendar nepotrebne. So zelo priročni in nekako strašni, vendar lahko z mobilnim telefonom dosežete enak rezultat. V posteljo ne nosimo ur, zato ni dovolj udobno imeti vibriranega, pripetega na zapestje med spanjem.
1. Nastavitev: Skoraj vsi telefoni omogočajo izbiro vrste zvoka alarma ali glasbe, ki jo uporabljate za nastavitve alarma. Izberete lahko tudi nastavitve vibracij. Običajno je na izbiro nekaj različnih.
2. Umestitev: Logično mesto za vaš mobilni telefon je stranska miza tik ob postelji, po možnosti na vaši strani postelje. Telefon je treba popolnoma napolniti in ga odstraniti iz ohišja, tako da ob vibriranju ustvari dodaten hrup.
Shrani Pripnete (Zasluga za sliko: Apartmajska terapija)
3. Varnostno kopiranje: Ko začnete uporabljati vibracijske alarme, jih boste najverjetneje prezrli, še posebej, če debele spite. Najbolje je, da programirate drug alarm, tisti, ki se opira na zvok, samo da zagotovite, da ne boste prespali alarma. Nastavitev 2 minuti po prvem alarmu je običajno dobra ideja.
kakšen je pomen 333
4. Počitek: Ugotovili smo, da nas, če ne spimo dovolj, vibrirajoči alarmi ne vstanejo, če pa spimo med 6 in 10 urami, nimamo težav, da bi nas prebudili vibrirajoči alarmi. Ljudje sledimo cirkadianemu ritmu, zato se zjutraj ponavadi zbudimo. Če pa spite le nekaj ur spanja, vas vibracijski alarmi ne bodo dvignili.
5. Testiranje: Če sledite običajni rutini in se vsako jutro zbudite, se boste verjetno prebudili nekaj minut, preden se oglasi alarm, ne glede na to, ali vibrira ali oddaja zvoke. V vsakem primeru vam lahko to omogoči treniranje duševnih alarmov in sploh ne potrebujete budilk.
VEČ ALARMOV
Vibracijski alarmi, ki vašemu partnerju omogočajo, da spi
Zakaj so mobilni telefoni boljše budilke
(Slike: član flickr Michael Gilliam licencirano za uporabo pod Creative Commons , član flickr Kevin Schneider licencirano za uporabo pod Creative Commons in član flickr Kompleks Patricil licencirano za uporabo pod Creative Commons )
