Medtem ko so se moje navade tuširanja spremenile odkar imam otroke (beri: tuširam se manj), sem bil vedno jutranje tuširanje, čisto iz praktičnih razlogov. Moje lepe pričeske so boljše, če na njih ne spim, ritual jutranjega tuširanja pa me zbudi in mi pomaga, da se psihično pripravim na dan, ki je pred nami. Poleg tega se ponoči ponavadi segrejem in počutim se bolj sveže, ko vse sperem v AM.
Toda ljubitelji nočnih prh branijo svoje navade iz podobno praktičnih razlogov. Ponoči se tuširam, ker je to najboljša možnost, da vse naredim. Umivanje in sušenje mojih grobih, valovitih las je postopek, ki traja vsaj nekaj ur in zjutraj to ni mogoče, je dejala moja prijateljica Rachel Suarez LeBeau. Pravi tudi, da bolje spi, ker ponoči odstranjuje mikrobe: Ponoči se tuširam, ko se spravim v posteljo, se počutim manj zarodnega, ker sem ga že oprala.
Ne glede na to, ali ste trmast jutranji tuš, kot sem jaz, ali si vedno vzamete svojega pred spanjem, imata oba - in nekaj pomanjkljivosti - za oba. Tu je nekaj prednosti in slabosti, po mnenju strokovnjakov za higieno in prepričljivih kopalcev za tuširanje.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Marisa Vitale)
Jutranje plohe
Dobro, slabo in grdo je začeti dan z AM sperite.
Pro: Začne dan s samooskrbo
Sovražim, da se zjutraj počutim grdo. Ker omejujem vnos kofeina (preveč me vznemirja), sem našel jutranji tuš, ki je poskrbel za ravnovesje sunka in osvežitve. Poleg tega se mi zdi nujno, da si vzamem pet ali 10 minut časa, preden se potopim v dnevne potrebe z dvema malčkoma.
Z jutranjimi prhami se lahko celo počutite čistejše za ta dan, kar vam bo dalo občutek, kot da je prazna plošča za rutino kože in las. Pravzaprav sem ugotovil, da moja koža izgleda bolje, ko se tuširam zjutraj, in ličila se mi še lažje nadaljujejo, pravi Kelsey McLaughlin, AM. ventilator za prhanje.
Pro: Bolje za mastne ali tanke lase
Medtem ko moji kolegi z grobimi lasmi pravijo, da njihove nočne prhe omogočajo, da se lasje popolnoma posušijo, imam nasprotno težavo: moji ultra-fini lasje nabirajo olje in se čez noč skosijo. Medtem ko bi se tuširanje pred spanjem verjetno okrepilo k moji jutranji rutini, jutranje prhanje pusti moje lase sveže in jih je veliko lažje (in hitreje!) Oblikovati. Kritiki jutranjega tuša pravijo, da je to enostavno popraviti z malo suhega šampona.
Za: Lahko vodi do bolj zdravega načina življenja
Dr. Luiza Petre , kardiolog, ki je certificiran na odboru, pravi, da bi jutranje tuširanje lahko naredilo čudeže za vaše splošno zdravje-vendar to velja le za tiste, ki so dovolj pogumni, da se stuširajo pod hladno vodo.
Morda občutek ni ravno prijeten, a zjutraj s hladno prho lahko pospešite metabolizem, raven energije in celo uravnavate hormone, pravi. Ko se vaše telo ohladi, porabite precejšnjo količino kalorij, da vas telo še naprej ogreje. Prav tako so hladne prhe čudovit način, da svoje telo pripravite na visoko beljakovinski zajtrk, ki bo uravnaval raven sladkorja v krvi.
Con: Vstati moraš prej
Vam je vsaka sekunda spanja dragocena? Potem je bolje, da se tuširate ponoči. Razen če ne strežete hitro in ne potrebujete vzdrževanja, zjutraj prhanje verjetno pomeni, da se zbudite vsaj trideset minut prej. Ponoči se tuširam, ker se vsak dan pozno zbudim in si v povprečju privoščim 15 minut, da se pripravim na delo, pravi predana nočna prha Jordan Sullivan.
Proti: Priprava lahko traja predolgo
Podobno, če imate obsežno lepotno rutino ali lase, ki zahtevajo več časa in pozornosti, lahko čakanje do jutra na tuširanje pojedo dober del vaše jutranje rutine, zaradi česar se boste morali zbuditi prej in se vam bo morda zdelo hitenje.
Proti: Rjuhe morate bolj oprati
Če se zjutraj tuširate, ne morete ubežati, da ste pred spanjem umazanejši - ležite v postelji z ostanki dneva, ki so še vedno povsod, kar se neizogibno prenese na vaše rjuhe.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Kredit za sliko: Agencija / Stocksy)
Nočne plohe
Zvečer tuširanje ima svoje prednosti in slabosti.
Pro: Uravnava spanje
Nekaj se vam dogaja, če se vam zdi, da bolje spite, ko se ponoči tuširate. Martin Reed, pooblaščeni pedagog za zdravje spanja in ustanovitelj Trener nespečnosti , pravi, da obstaja ideja, da je tuširanje ponoči povezano z bolj kakovostnim spanjem.
Večerni tuš eno do dve uri pred spanjem je lahko koristen za spanje, saj lahko zvišanje in poznejši padec telesne temperature okrepita cikel spanja/budnosti, pravi Reed. Sproščujoča nočna prha je lahko tudi del sproščujoče večerne rutine, ki vam pomaga pri sprostitvi in pripravi na spanje.
Za: preprečuje, da bi se držali listov
Znanost na stran, pri nekaterih ljudeh se čiščenje pred spanjem počuti bolje. Če ste sploh prepoteni, se lahko držite rjuhe, a čisto telo je odličen občutek, pravi Bill Fish, certificirani trener znanosti o spanju in ustanovitelj Tuck Sleep .
Kolegica oboževalka nočnega tuširanja Virginia Hulce Davidson pravi, da gre spanje po tuširanju čisti dan od dneva: rad se tuširam ponoči, da se spravim v rjuhe, dan spran in sproščen pred spanjem.
Pro: Manj hitenja
Odvisno od vašega tipa las ali osebnosti je lahko nočna prha boljša ideja. Danielle Cox-Burnett pravi, da sovraži občutek hitenja k umivanju, sušenju in oblikovanju las, zato se izogiba jutranji prhi, kadar je to mogoče. Ponoči imam veliko več časa, da se prepričam, da zmorem vse, pravi. Ponoči se ne počutim naglo. Ko lahko z glasbo, vinom in maskami za obraz spremenim v toplotni večer.
kaj 1111 pomeni duhovno
Nočno tuširanje daje lasem čas, da se posušijo. V 7. razredu sem šel v šolo z mokrimi lasmi in zmrznil je. Prisežem, da se je del odlomil, vendar se iskreno ne spomnim, ali je bila ta posebna podrobnost le nočna mora srednje šole, pravi Caitlin Willard. Zato se po službi ali večerji tuširam in pustim, da se lasje posušijo na zraku v toplini mojega doma.
Proti: Zjutraj se morda ne boste počutili tako čisto
Nočne prhe so slaba novica za vsakogar, ki se znoji, in za tiste z mastno kožo in lasmi. Ko spimo, se potimo in ta znoj pod rjuhami bo ustvaril bakterije. Če se torej zjutraj ne tuširate, se boste v službo ali šolo odpravili z nočnim znojem, pravi Andrew Selepak, profesor na Univerzi v Floridi.
Če vaši lasje ali koža poberejo ostanke olja iz blazine, se zjutraj morda ne boste počutili čisto. Toda nočni tuši pravijo, da jih je enostavno popraviti s hitrim izpiranjem ali umivanjem obraza. Zjutraj se ne počutim manj čisto, pravi Emily Broeffle. Ampak vseeno si umijem obraz, znova nanesem dezodorant in si nadenem svež spodnji del spodnjega perila.
Con: Boj za posteljnino je resničen
Ni igra za kakšen strateški stil? Včasih je posteljna glava (ali v mojem primeru dobesedno upleteni lasje) neizogibna. Če ne marate uporabljati izdelkov za lase in niste pripravljeni na čop, potem lahko prho in vsa naslednja frizura shranite za jutro (ali pa vlagate v stekleničko s pršilom).
Kaj pa ti? Ali ste Team Morning Shower ali Team Night Shower?
