Zadnja leta svoj pametni telefon uporabljam kot alarm. Zdelo se mi je dovolj neškodljivo, dokler nisem naletel na budilko, ki se mi je zdela precej kul in sem se odločil, da jo bom uporabil namesto mobilnega telefona. Rezultati so bili presenetljivi.
Tukaj je pet razlogov, da se odmikam od pametnega telefona v spalnici:
1. Ko gre vaš telefon z vami v posteljo, zadnjih nekaj minut pred spanjem preživite v svetlečem zaslonu. To je slabo za zaspati. Večina zdravnikov za spanje vam bo povedala, da morate pred posteljo imeti celo uro brez zaslona. To je deloma zato, ker sijaj na vaše oči trdi, je pa tudi psihološki.
→ Kako: Oblecite svoja okna za boljši spanec
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Liana Hayles Newton)
2. Če zjutraj najprej držite telefon, boste verjetno naredili več kot le izklopili alarm. Pogosto sem se znašel pred preverjanjem e -pošte, še preden sem si umival zobe. Zaradi tega so bila moja jutra vsak dan hitra, tudi če e -poštna sporočila niso bila tako pomembna.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Monica Wang)
3 . Sredi noči seje Facebooka nikoli niso v redu. Kadar koli sem se sredi noči zbudil, sem imel na dosegu roke (skoraj) neskončen vir zabave. Če ne bi mogel zaspati, bi potegnil novico ali igro in kmalu bi izgubil eno uro in se znašel še bolj živahen kot takrat, ko sem se zbudil.
→ Hiter seznam:5 stvari, ki se jim morate izogniti za dober spanec
kaj pomeni 999 v Svetem pismu
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Adrienne Breaux)
4. Čas spanja mora biti zaseben čas med partnerjema. Preveč parov dovoljuje, da njihovi pametni telefoni ovirajo zasebni čas v spalnici. Če porabite več časa za Facebook v postelji kot za maženje s partnerjem, je čas, da to navado spremenite.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Adrienne Breaux)
5. Vseeno ni najboljša budilka. Konec dneva hrup, ki ga je zjutraj zajemal moj telefon, sploh ni bil tako glasen ali učinkovit kot pravi posel.
→ Ne morete spati?5 načinov, kako vas spalnica ohranja budne
Ali dovolite pametne telefone v spalnici? Ali ga uporabljate tudi kot alarm? Kakšne so prednosti in slabosti z vašega vidika?
-Ponovno urejeno iz objave, prvotno objavljene 8.20.2014-CM
pomen 222 angelskih števil
