Preizkusil sem 'minimalne ponedeljke', da bi opravil svoje naloge - tako je šlo

Ni mi tujec Nedeljske groze . Ponedeljek je najbolj obremenjen dan v mojem tednu, poln domačih opravil, ki jih ne opravim čez vikend, zaostankov delo e-poštna sporočila in naloge za cel teden, še nedotaknjene. Ko pride nedeljsko popoldne, vse te grozeče naloge močno bremenijo moje možgane in težko je uživati ​​v zadnjih urah vikenda.

Nedeljske groze sem sprejemal kot neizogiben del odraslosti, dokler nisem odkril TikTokerja Marise Jo Mayes ( @itsmarisajo strategijo ), imenovano »Goli minimalni ponedeljki«. Mayes nasprotuje maničnemu ponedeljkovemu tempu in ponuja prijaznejšo alternativo. Predlaga, da opustite idealistični in nedosegljivi ponedeljkov seznam opravkov in naredite le tisto, kar je treba narediti – nič več.

narediti ' Najmanjši ponedeljek ,« bo Mayes nedeljski večer preživela v razmišljanju o »najmanjših« nalogah, ki jih mora opraviti naslednji dan, in bo odgovorna le zanje. Nato se lahko svobodno odločite, kako boste preživeli preostanek svojega ponedeljka, na primer samooskrbo ali nekaj dobrega, da se pripravite na odličen teden, ki je pred vami.

notri ta video , pri svojih opravilih uporablja 'najmanjše število ponedeljkov'. Najprej se pripravi tako, da naslovi najpomembnejšo e-pošto in skuha kavo, preden skoči v »način čiščenja«. Naredi seznam, zažene podcast, nastavi časovnik in se loti dela – v uri, ki si jo je namenila, naredi le »najmanjše« stvari, ki jih je navedla.

Priznam, da sem bil sprva skeptičen. Ali ne bi samo prenesel nedeljske groze na ponedeljkovo razpoloženje ali kaj podobnega? Vendar sem se odločil poskusiti.

Moja prva sprememba je bil minimalen zajtrk. Ker moj mož dela pozno, je zajtrk naša družinska večerja. To pomeni, da naše običajno ponedeljkovo jutro vključuje pripravo dokaj zahtevnega zajtrka in pospravljanje. Nič več! Na naš prvi minimalni ponedeljek smo jedli Čokoladni rogljički Trader Joe . Je bilo najbolj nasitno? Absolutno ne. Je bilo lahkotno in prijetno? Stoodstotno.

Takoj, ko sem imel hišo zase, sem naredil seznam opravkov, ki jih moram opraviti Mayesov predlog o 'Ko sem v dvomih, si vedno dam manj, kot mislim, da lahko prenesem.' To je bilo zame težko, vendar sem dal prednost nalogam, ki jih moram opraviti, da bi deloval, in si določil omejitev ene ure, zaradi česar se nisem izgubil v plevelu. Moral sem oprati in posušiti oblačila, a zlaganje ni bilo potrebno; to je naloga, ki izgine, če je ne opravim. Pomivalni stroj je bilo treba izprazniti in ponovno naložiti, vendar mi ni bilo treba očistiti stojala za sušenje. Prav tako sem opustil pospravljanje vseh sob, v katerih tisti dan ne bi aktivno delal, kar je pomenilo, da sem moral pospraviti samo kuhinjo in našo spalnico/pisarno.

Ko sem se okoli 8.30 zjutraj usedel za svojo mizo, sem odgovoril na nujna e-poštna sporočila in opravil nujna opravila, vendar nisem poskušal napredovati. Ko sem zadel v steno, sem oblačila prestavil v sušilni stroj in si privoščil luksuzen odmor za kavo in kosilo. Del Bare Minimum Monday, ki ga nisem pričakoval, je Mayesovo vztrajanje pri udobju in užitku. Poje dobro hrano, se zlekne pod odejo za pisalno mizo in med pospravljanjem posluša zabaven podcast. Ponedeljkova poslušanja so običajno novice ali neleposlovna zvočna knjiga, toda ta ponedeljek sem vključil roman Curtisa Sittenfelda in si prihranil samoizboljšanje za torek.

Ko so otroci stopili iz avtobusa, sem razmišljal, kako bi izgledala minimalna večerja za nas. V enem od svojih TikTokov Mayes ob koncu svojega ponedeljka naroči pico. Sprva sem mislil, da bi to lahko delovalo pri nas; Ponedeljki so lahko samo dnevi za odhod. Toda resnica je, da je naš proračun za večerjo omejen z veseljem odplačevanja študentskih posojil ravno v pravem trenutku, da začnemo varčevati za fakulteto za naše zdaj najstniške otroke. Odločil sem se za večerjo po izboru otrok, saj sem vedel, da bodo moji otroci izbrali nekaj preprostega, kot so pecivo s kremnim sirom ali smuti. Naredila sem si avokadov toast, s hčerko pa sva se stisnili pod odejo, da bi opazovali predstava pred spanjem.

In zdaj, za trenutek resnice: Ali sem v ponedeljek zvečer občutil nedeljske groze? Na moje presenečenje nisem. Predvidevam, da sem dosegel dovolj, da vem, da torek ne bo izjemen, čeprav bo verjetno hitrejši. Izkazalo se je, da je prijaznost do sebe odličen način za olajšanje tedna.

Kako izgleda vaš ponedeljek? Sporočite nam v komentarjih!