Še en dan, še en recept za smuti slavnih . Zdi se, kot da vsaka slavna oseba na spletu deli kakšen smoothie ali sok, ki ga ima Preklinjati by, in Jennifer Garner ima enega, ki je ključnega pomena za njeno jutranjo rutino. V enem od njenih videov na Instagramu , Jennifer deli svoj značilni recept za smoothie s čokoladnimi beljakovinami v prahu, špinačo in borovnicami. Seveda sem ga moral zmešati in poskusiti sam. Ali bo njen smoothie kmalu postal eden mojih značilnih zajtrkov? Pa ugotovimo.
kaj pomeni 333
Pridobite recept: Podpisani smoothie Jennifer Garner
Kako narediti značilni smoothie Jennifer Garner
Tukaj je bistvo: v blender dodajte čokoladne beljakovine ali kolagen v prahu, mleta lanena semena, chia semena, mandljevo maslo, nesladkano navadno mandljevo mleko, svežo špinačo, led in sveže borovnice. Mešajte pri visoki moči, dokler ni gladka.
Moja iskrena ocena
Za vse, ki obožujete zjutraj čokoladni smoothie, je tole absolutno vaš tip zajtrka. Ta smoothie je kot srkanje čokoladnega milkshakea, za katerim, iskreno, lahko zaostajam.
kaj pomeni številka 777
To sem vedno čutil smoothie kombinacije so osebna želja. Na enak način, kot imate vse prelive, ki jih radi dodate v skledo jogurta ali ovsenih kosmičev, je tisto, kar daste v smuti, odvisno od vašega okusa. In čeprav je bilo v Garnerjevem smutiju veliko visokokakovostnih in okusnih sestavin, je nekaj popravkov, ki bi jih rad naredil, če bi si ga pripravljal vsako jutro.
Najprej bi namesto tega uporabil arašidovo maslo mandljevo maslo . Še enkrat, to je osebni okus; Nisem največji oboževalec mandljevega masla in imam raje maščobo in slanost, ki izhaja iz kremastega arašidovega masla.
Drugič, želel sem več borovnic in bi verjetno namesto tega uporabil zamrznjene borovnice. Smutiju doda drugačno teksturo in sladkobo, za katero vem, da mi je všeč. Jaz sem velik sadni smuti in menim, da je čokoladni kolagen v tem receptu premagal pikantne borovnice.
kaj pomeni 1212
Nazadnje in da se vrnem k svoji prvi točki, je bil najbolj močan okus v tem smutiju čokolada. Kot sem že omenil, imam raje sadni smuti, zato bom naslednjič verjetno uporabil eno merico čokolade manj beljakovinski prah in sub z več borovnicami. Že iz te prve merice in mandljevega masla (ali v mojem primeru arašidovega masla) dobim dobro količino beljakovin, zato ne čutim potrebe po dodajanju druge merice.
3 nasveti za pripravo smoothieja Jennifer Garner
- Igrajte se z različnimi okusi: Medtem ko ima Garner raje čokoladne beljakovine v prahu, vas prosimo, da postanete ustvarjalni! Mislim, da bi bil tudi vaniljev beljakovinski prašek odličen okus s to kombinacijo okusov, ali celo zelenjava v prahu bi se lepo ujela s špinačo in borovnicami v tem receptu.
- Naj bo gosto: Če želite še gostejši smuti (ali morda celo skledo za smuti, ki jo lahko jeste z žlico), temu receptu dodajte še več zamrznjenih elementov. Poskusite zamrzniti nekaj mandljevega mleka v kocke ali pa namesto svežih uporabite zamrznjene borovnice.
- Naj bo bolj kremasto: Čeprav se morda zdi, da bo ta smoothie bolj kremast, če dodate več mleka, lahko dodate še druge sestavine, ki mu bodo dale želeno teksturo, na primer pol avokada ali banane. Verjeli ali ne, zamrznjena riževa cvetača je prav tako dobra za pripravo kremastega smutija!
Pridobite recept: Podpisani smoothie Jennifer Garner
Ta objava se je prvotno pojavila na The Kitchn. Glej tam: Poskusil sem značilni smoothie Jennifer Garner in razumem, zakaj ga pije 'vsak dan'
