Nedavno sem začel videvati videoposnetke v ADHD kotiček TikTok o 'doom boxes', zloveščem imenu za nekaj, kar sem mislil, da počnejo vsi, ne glede na njihov nevrotipični ali nevrodivergentni status. Izkazalo se je, da morda ne.
kaj 1234 pomeni duhovno?
Za več podobnih vsebin sledite
»Doom« je akronim za »ni organiziral, samo preselil«, »doom box« pa je prostor, kjer shranjujete te naključne neurejene predmete, samo zato, da jih pospravite. Imam omaro za doom in poznam tudi ljudi z sobami za doom. Medtem ko se doom box morda zdi kot organizacijski ne-ne , lahko poskrbite, da bo ta navada delovala za vas.
Zakaj nekateri ljudje ustvarjajo doom boxe?
Nekateri ljudje, zlasti tisti, ki imajo podobne bolezni ADHD , se občasno tepejo, ker so neorganizirani in ustvarjajo poenostavljene metode skrivanja nereda. Vendar pa je to morda njihova moč v njihovi sposobnosti obvladovanja.
Dr. Gregory Young, pediatrični psiholog pri Frančiškanski otroški v Bostonu pojasnjuje, da imajo »posamezniki z ADHD pomanjkljivosti pri organiziranju, načrtovanju in splošnem izvršilnem delovanju. Posledično ljudje z ADHD uporabljajo več načinov za zmanjšanje težavnih organizacijskih zahtev.«
kaj pomeni, ko vidiš 1212
Podobno kot imajo učenci z ADHD včasih težave z organizacijo šolskega dela, kar vodi do prepolnih nahrbtnikov, se odrasli, ki imajo svoje domove, včasih počutijo preobremenjeni s urejanje gospodinjskih stvari . »Za mnoge ljudi je pospravljanje stvari težka naloga in za ljudi s pomanjkljivostmi v izvršilnem delovanju se zdi nemogoče vedeti, kje in kako stvari organizirati. Zaradi tega je nekaterim morda lažje shraniti naključne predmete skupaj, ker to zahteva manj kognitivnih zahtev,« pravi Young.
Medtem ko se nanje »lahko gleda kot na znak slabih organizacijskih sposobnosti«, lahko na to gledamo tudi tako, da »doom boxe lahko obravnavamo kot prilagodljivo kompenzacijsko strategijo,« pravi Young. Ljudje, ki živijo v svetu, ki ne ustreza njihovim možganom, so se morali temu prilagoditi.
Kako narediti doom boxe za vas
Kupi so neprivlačni in nered na tleh ni varen, zato lahko doom boxi zadržijo neorganiziran kaos. Vendar pa lahko izgubite stvari v razširitvi, podobni torbi Mary Poppins, in brez sistema se morda nikoli ne spomnite, kje je kaj.
Imam dva otroka, ki imata ADHD in sovražita čiščenje, in včasih učim od doma, kar pomeni, da moram včasih opraviti hiter prehod iz 'starša' v 'učitelja'. Da bi moj dom izgledal dotik profesionalno, sem kupil vrsto neprozornih platnenih odprtih zabojnikov različnih velikosti in barv. Prilegajo se spodnjim policam mojih knjižnih polic, lahko jih pospravim v omaro in sploh ne izgledajo tako grozno, ko sedijo poleg kavča.
kaj pomeni 444 angelske številke
Smisel imeti vedno več praznih škatel je v tem, da ko moj sin noče pospraviti svojih Lego stvaritev nazaj, kamor gredo (med Lego kocke v prozorne lego zabojnike), ali ko je moja hči pustila markerje in risbe mačk po vsej klubski mizici , lahko spremenljive predmete pometem v en neprozoren zabojnik in ga pospravim do pozneje, ko bom imel čustveno moč in čas, da nadziram, da moji otroci pospravljajo svoje stvari, kamor dejansko sodijo.
Podobno imam med delom pogosto okoli sebe različne predmete. Trenutno imam na mizi priseske za napete ramenske mišice, dva para očal, losjon za roke, beležke in račune, čeprav prisežem, da sem jim rekel, da želim ostati brez papirja. Ko imam tutorsko stranko, nimam časa, da bi šel skozi vse to in dal v popolne majhne predale. Vseeno si bom želel, da me bo jutri vse obkrožalo. Zato ga pometem v majhno doom škatlo in ga postavim ob stran svoje mize, stran od poti, vendar ustvarim prazen prostor.
Kategorizirano, neorganizirano
Če ste nagnjeni k doom boxom, naj vas ne bo sram. Težava z doom boxi je, ko daš vse vrste kaosa v eno škatlo. Torej, če bi računi, avtomobilčki vžigalic in ličila živeli skupaj v eni škatli, bi bil v težavah.
Po svojih najboljših močeh naj imajo vaše doom boxe neko obliko kategorije. Lahko je široko, na primer »otroci«, »kopalnica« ali »za jutri«. Ali pa je lahko bolj specifično. Imam doom boxe otroških igrač, ki niso v kompletih. Nekaj časa sem poskušal ločiti avtomobile, živali in vlake, toda sčasoma vsi, ki niso kompleti, ki so »manjši od kruhovnice«, živijo v nizu treh doom škatel na polici. Moji otroci z veseljem pustijo figurico Doroteja iz Oza, da gre na pustolovščino z vlakom Thomasom, tako da jim to ustreza.
Če se počutite motivirani, lahko na deževno soboto pregledate doom box ali dva in vidite, ali je treba kaj ponovno kategorizirati, ali želite karkoli donirati ali zavreči v smeti. Pri pomembnih predmetih, kot so ti računi, poskrbim, da ostanejo precej blizu, ker doom škatle, ki jih ne vidijo, ponavadi izginejo iz misli. Za neminimaliste so doom boxi način življenja, ki ga je treba sprejeti, ne skrivati.
