Kot odgovor na mojo nedavno objavo,Poskušate zmanjšati stroške ogrevanja? Pojdi postopoma je komentator zapisal: Če me malo zebe, si rečem, da porabim več kalorij, ko sem hladen ... ker je to res. To sem že slišal in se vedno spraševal, zato sem končno pogledal ...
- Poroča ABC News da je po mnenju nekdanjega znanstvenika NASA 'V okoljih, ki so blage kot 60 stopinj, nekateri ... ljudje videli, da se je stopnja presnove povečala za kar 20 odstotkov,' je dejal. Ni slabo!
- Seveda, poročajo tudi po mnenju zagovornikov toplotne diete lahko ljudje porabijo do 50 odstotkov več kalorij, če se izpostavijo temperaturam pod lediščem, zaradi česar telo dela nadurno. Upoštevajte, da to pomeni soočanje s takšnimi temperaturami brez nosite topla oblačila in se vprašajte, če bi umrli 50% več kot običajno.
- Leta 2011 je je poudaril New York Times da lahko ohlajanje hladnejših temperatur porabi nekoliko več kalorij in da je v hiši tako hladno, da se tresete, lahko porabi še več kalorij, vendar pa oseba, izolirana z veliko telesne maščobe, ponavadi manj zadrhti. Če se dovolj tresete, da porabite znatne kalorije, ste morda na koncu hipotermije.
- Če bi radi zašli v številke, LiveStrong ima formulo za izračun vaše bazalne presnove in te sočne informacije: BMR se bo spremenil za sedem odstotkov pri vsaki temperaturni spremembi za 0,9 stopinje Fahrenheita. Imejte v mislih, da je to telesna temperatura , ne temperature okolice, in to velja za stopinje zgoraj in pod vašo naravno nastavljeno vrednostjo (običajno 98,6 ° F).
- Kar zadeva vadbo pri nizkih temperaturah, Poroča FitSugar , Samo drhtenje lahko dejansko porabi do nekaj sto kalorij na uro, vendar je ta učinek nizkih temperatur na metabolizem pomemben le, če se resnično tresete. Med tekom bi moralo biti zelo hladno, da bi se treseli, ker iz telesnih mišic nastane toliko telesne toplote. Drhtanje med tekom bi bil eden mojih osebnih pekel.
- Vendar pa po britanski študiji, opisani v New York Timesu , tresenje morda ne bo potrebno, zahvaljujoč čudežni snovi, imenovani rjava maščoba: Ko ljudi postavimo v 60-stopinjsko sobo, povečajo svojo porabo energije za 100 ali 200 kalorij na dan, če so v lahkih oblačilih. Ne tresejo se. Aktivirajo svojo rjavo maščobo.
Ta zadnji podatek je vsaj zame pomemben: da bi porabili dodatne kalorije, ni dovolj, da imamo domove pri 60 ° F ali manj. Ohraniti bi morali tako nizke temperature in nosite le lahka oblačila . Morda bi se privadil, da ohranim svojo hišo pri 61 ° F (z načrti, da se bom vedno nižal), vendar nosim težke jopice in tople nogavice. Moj cilj je bil prihraniti denar in vire, ne pa shujšati, zato si še vedno želim biti čim bolj topel, hkrati pa ohranjati toploto čim nižje. Če si pravilno razlagam te študije, morate dejansko shujšati zaradi hladne temperature vašega doma biti hladen . Ne, ne, ne, hvala.
pomen angelske številke 1212
Toda ali bi vam uspelo?
