Tudi najbolj vneti ljubitelji poletja bi se strinjali, da je lahko zaporedna dneva toplega in sončnega vremena slaba stran. Z naraščanjem vlažnosti se dviguje tudi temperatura v vašem domu. Lahko je težko ostanite hladni brez klimatske naprave , še posebej, če vaš zvesti ventilator samo razpihuje vroč zrak po prostoru.
Ko se mi to zgodi, se obrnem na trik, ki sem se ga naučil od prijatelja iz otroštva in vključuje uporabo zimskega šala za hlajenje – sliši se čudno, a deluje. Pravzaprav nekaj proračunu najbolj prijaznih načinov hlajenja obstaja okoli vaše hiše. Potrebujete le malo potrpljenja in iznajdljivosti, da se nekoliko olajšate pred vročino. Tukaj je devet pametnih nasvetov za ponovno uporabo šala in drugih stvari, ki jih verjetno že imate doma, da se ohladite to poletje.
Izkoristite hladilno moč svojega zimskega šala.
Trik s šalom mojega prijatelja se sliši nelogično, vendar deluje kot vetrič. Izberite veliko, lahek šal narejeno iz bombaža ali tkanine, ki odvaja vlago, kot je bambus ali lan. (Ker boste morali šal zmočiti, se izogibajte volni ali težkim pleteninam, ki so namenjene samo kemičnemu čiščenju.) Nato namočite šal in poskusite iz njega iztisniti čim več vode – ne želite, da kaplja povsod. tla. Nato ovijte vlažen šal okoli sebe - poskrbite, da boste pokrili vrat, prsi in roke - in se postavite pred ventilator.
Zrak iz ventilatorja bo skozi navlaženo ruto hladnejši in ko se šal suši, voda izhlapi in odvaja toploto stran od vaše kože. To ni celodnevna rešitev, vendar lahko ta hladilni učinek traja dovolj dolgo, da se lahko udobno namestite in gledate televizijsko oddajo ali zložite perilo.
Prijetno do pločevinke sode.
Hladne pijače vam lahko poleg hidracije pomagajo tudi pri znižanju telesne temperature. Poskusite držati ohlajeno pločevinko sode na vsakem zapestju ali notranji strani komolcev 10 do 15 sekund. Ker so krvne žile na teh mestih blizu površine vaše kože, lahko mraz hitreje zniža celotno telesno temperaturo.
kaj pomeni 711
Krpo za umivanje pospravite v zamrzovalnik.
Namočite krpo za umivanje in jo ožemite, preden jo postavite v zamrzovalnik. Shranjujte ga zvitega, namesto da leži na ravnem. Ko je zamrznjen, ga položite na vrat in zapestje, da ostane hladen. Za preprosto različico, kupljeno v trgovini, lahko najdete hladilni šali na spletu, ki so relativno poceni.
Nadenite si klobuk proti migreni.
Če imate glavobole ali migrene, morda že imate kapica za lajšanje migrene . Ti raztegljivi klobuki se prilegajo vaši glavi in očem ter so napolnjeni z mehkim hladilnim gelom, tako da ni umazanih ledenih obkladkov in jih lahko udobno nosite ob koži. Namig: kapo postavite v zamrzovalnik za nekaj ur in pripravljena je za uporabo kot hladen obkladek.
Znova uporabite svoj ledeni obkladek za TMJ.
Podobno kot kapica za lajšanje migrene se to orodje ovije okoli glave in čeljusti. Za tiste s TMJ (temporomandibularni sklepi, ki povezujejo spodnjo čeljust z lobanjo) ovojni obkladek z ledom lahko lajša bolečine, ki nastanejo zaradi škrtanja z zobmi in stiskanja čeljusti. Deluje pa tudi kot hladilni ovoj, ko vam je v notranjosti vroče.
Obesite vlažne zavese.
Če ste pozabili na tvoje zavese med spomladanskim čiščenjem, brez znoja. Postavite jih v pranje in obesite, da se posušijo. Podobno kot pri metodi vlažnega šala bodo zavese, ko piha vetrič, v vaš dom pritegnile hladen zrak.
Izmenično meglite in potapljajte.
Stekleničko z razpršilom napolnite z vodo in jo hranite v hladilniku, da si lahko privoščite osvežilno meglico, ko vas pregreje. Nato za učinek potapljanja imejte v bližini skledo ali vedro vode, da lahko potopite roke ali noge in se takoj ohladite.
Imejte 'kul' nočno rutino.
Poskušati zaspati, medtem ko je vroče, je neskončno frustrirajoče. Poskusite optimizirati svoje spalne razmere za vroče vreme tako, da zamenjava flanelastih listov in prevleke za blazine za bolj zračne tkanine, kot sta bombaž ali lan. Preden greste spat, prevleko za vzglavnik za nekaj ur postavite v hladilnik ali zamrzovalnik. Hladna tkanina vam bo pomagala zaspati.
Upoštevajte tudi, da lahko vaše najljubše vlažilne kreme zadržijo telesno toploto. Če ne želite preskočiti svoje lepotne rutine, poskusite kremo za obraz ali losjon za telo shraniti v hladilniku, da bo vaša koža navlažena. in osveženo.
ob 3:33
Izperite in umirite.
Poleg losjonov na oljni osnovi lahko tudi prepotena oblačila in čevlji zadržijo toploto. Zato se prepričajte, da se preoblečete in skočite pod tuš, kadar koli lahko. In ker ti nasveti za hlajenje najbolje delujejo, ko nekaj minut sedite pri miru, so tudi dober opomnik, da varčujete z energijo in se v vročem poletnem dnevu ne obremenjujete preveč.
Vloženo v: Ogrevanje & Hlajenje Nasveti in tehnike
