Običajno sem v tem letnem času doživljal tako imenovano poletno upad. Znašel bi se na robu izgorelosti sredi leta, obupan zaradi dopusta ali neke vrste sezonske upočasnitve, kar se mi je zdelo nedosegljivo, ne da bi porabil kos moje kardanske gredi. Potem pa sem pomislil na svoj čas potovanja in študija v tujini (natančneje v Severni Evropi, kjer se več držav v regiji uvršča v sam vrh Svetovni indeks sreče ) in opazujem svoje evropske sodelavce. Skozi njih, Spoznal sem, da obstajajo tudi druge poti do možnosti počasnejšega, bolj premišljenega življenja - zlasti poleti, ko si najbolj želim te spremembe tempa sredi leta.
pomen 333 angelskega števila
Tam so Nizozemci, katerih priložnostna kolesarska kultura spodbuja učinkovit način prevoza, preživljanje prostega časa in sredstva za vadbo na prostem. Danci, katerih družabna delovna kultura ter uzakonili 37-urni delovni teden omogočite prostor za popoldanske izlete s kolegi in prijatelji. Švedi, katerih praksa Fika spodbuja povezovanje in pogovor ob opoldanski kavi.
Opazil sem tudi kulturne nianse v drugih evropskih regijah, ki kažejo na podobno ljubezen do prostega časa, od francoskega joie de vivre (veselje v vsakdanjem življenju) in italijanskega sladko delati nič (sladkost, ko ne počneš ničesar), do španske sobremese (pogovor za mizo po kosilu) in slavne sieste (popoldanski spanec). Vsi spodbujajo užitek in prisotnost v običajnem.
Seveda, evropski obveznost plačanega dopusta (mnogi se odjavijo za ves mesec avgust) veliko prispevajo k temu, da je ta počasnejši način življenja mogoč. Toda celo zaposlenim v ZDA lahko njihova filozofija ponudi nekaj navdiha za preproste načine okusiti poletje. Ker me žene občudovanje evropskega življenja, sem na misiji, da si povrnem čarobnost in spontanost poletja. Tukaj je nekaj načinov za normalizacijo tega odmika od tempa vsakdanjega življenja s spremembami v rutini in miselnosti – luksuzne počitnice niso potrebne.
Prilagodi se, kjer lahko.
Delo za globalno podjetje, Zavidal sem svojim evropskim kolegom, ki nesramežljivo izginejo ves mesec avgust. Evropejcev ljubezen do prostega časa ima svoje korenine v ideologiji zgodnjega 20. stoletja, ko je koncept dopusta postal združujoča sila v družbenih razredih. Številne evropske države so od takrat razvile politike, ki zaposlenim dajejo pravico do najmanj petih tednov plačanega dopusta.
Čeprav na svojem delovnem mestu morda ne boste mogli vložiti takšne zahteve, si oglejte, katere možnosti so morda na voljo v smislu začasnih, prilagodljivih ureditev dela. Številni delodajalci ponujajo 'fleksibilne petke', pri katerih se petki končajo opoldne. Ali pa, če imate dodatno kardansko gred, ki jo morate porabiti, razmislite o občasnih poldnevnih ali osupljivih tridnevnih vikendih, ki jih naredi sam. Če ste vodja ali vodja skupine, vprašajte svoje zaposlene, kaj potrebujejo, ali prevzamete prožne delovne prakse drugih skupin. Če večja prilagodljivost ni mogoča, izkoristite poletje kot priložnost za to postaviti trdnejše meje okrog delovnega časa.
Naredite digitalno razstrupljanje.
Sprehodite se mimo katere koli evropske kavarne in našli boste množico ljudi, ki sedijo v samoti in počasi srkajo svoj kapučino. Drugi bodo uživali v sproščenih pogovorih in pecivu s prijatelji. Skupnost: skoraj nihče nima izklopljenega telefona. Evropska kavarniška kultura poudarja prisotnost in človeško povezanost. Nekatere kavarne celo imajo politike 'brez prenosnega računalnika'. , ki izziva hiperpovezani kavarniški etos v ZDA, to poletje negujte lastno digitalno razstrupljanje z ustvarjanje območij brez tehnologije in postavljanje meja med obroki. Ukvarjajte se s premišljenim prehranjevanjem, odpravljajte motnje in uživajte v okusih, prizorih in zvokih trenutka. Če ste tip, ki ostane aktiven, odložite telefon in vzemite nekaj z rokami. Kuhanje, rokodelstvo in vrtnarjenje so načini za spodbujanje ustvarjalnosti in negovanje sprostitve.
Načrtujte bivanje.
Čeprav je veliko lažje skakati iz države v državo čez lužo, vam ni treba daleč, da bi v vsakdan vnesli malo avanture. Razmislite o bivanju , okolju prijazna in ekonomična alternativa. Oglejte si festivale, koncerte, državne parke ali kulturne dogodke, ki potekajo na vašem območju. Preizkusite tisto novo restavracijo, ki ste jo opazovali, ali izberite šport ali dejavnost, s katero se običajno ne bi ukvarjali. Če se česar koli lotite z radovednostjo in navdušenjem, lahko ustvarite občutek novosti.
Jejte sezonsko.
Evropejci sprejemamo sezonskost z uživanjem lokalno pridelanih in sezonskih proizvodov. Številne države imajo posebne regionalne jedi, ki slavijo lokalno letino. V Italiji obstaja tradicija uporabe zrelih paradižnikov in bazilike za pripravo poletnih solat caprese. Francozi uživajo v solatah, ki poudarjajo listnato zelenjavo na žaru, zelišča in morske sadeže. Druge sredozemske države ponujajo osvežilne sladice na osnovi sadja. To poletje obiščite bližnjo kmetijsko tržnico ali kmetijo U-Pick, kjer boste našli lokalne in sveže sestavine. Še bolje – uživajte v obrokih kot bi Evropejci in načrtujte lagoden piknik . In ne pozabite na poletne sponke: Naj tudi sladoled, s’mores in limonada doživijo svoj trenutek.
pomen 222 zaljubljen
Pojdi ven.
The Švedski koncept Lagom uči ljudi ceniti lepoto narave in najti harmonijo v drobnih trenutkih, ki jih prinaša poletje. To poletje poiščite tolažbo v trenutkih meditacije, opazovanje zvezd , oz zvijanje v viseči mreži pod drevesom. Organizirajte srečanja na terasi s prijatelji ob dobri hrani in vinu. Načrtujte kampiranje ali jutranji sprehod po plaži, da boste lahko cenili lepoto sončnih zahodov. Samo ne pozabite na sprej proti žuželkam ali SPF.
Negujte povezanost.
The Danski koncept Hygge , ki opisuje splošno udobje, zadovoljstvo in dobro počutje, je mogoče doseči z druženjem. Medtem ko poletje pogosto pomeni natrpane družabne programe z gnečo in kaosom, razmislite o načinih, kako ustvariti bolj sproščeno, prijetno vzdušje za družbo. To lahko pomeni popestritev vaše terase gostiti a priložnostna večerja , klepet ob dvoriščnem ognjišču ali igrati družabne igre s prijatelji.
Poletje ponuja priložnost za ponastavitev in ponovno ovrednotenje ter ustvarja prostor za zamenjavo običajnega tempa življenja za bolj čuječ, brezskrben in navdihnjen obstoj. Z vključitvijo elementov evropskega življenjskega sloga lahko v celoti sprejmete živahne tradicije in užitke, ki jih prinaša letni čas.
Vloženo v: Wellness
