Ahhh ... Ob ponedeljkih . Za večino od nas so začetek delovnega tedna in s seboj prinašajo mračno spoznanje, da je konec tedna zagotovo konec. Če pa želite živeti srečno življenje, morate začeti gledati na svetlo stran stvari! Ponedeljek je le še en dan, s kopico priložnosti za življenje, smeh in raziskovanje.
Spreminjanje pogleda na ponedeljek ni težko, zahteva le nekaj majhnih prilagoditev vaše rutine. Tukaj je 20 idej, s katerimi lahko začnete svoj teden prav način. Preberite, preizkusite nekaj za velikost in ugotovite, kaj deluje, da bo ponedeljek vaš najboljši dan*.
*Mislim… mogoče . V soboto je še veliko dela.
kaj pomeni 101010
Ne očistite DVR med vikendom.
Pustite oddajo ali dve neogledani, da se boste lahko veselili televizijske seje v ponedeljek zvečer.
Pojej zajtrk.
Resno .
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Emily Billings)
Zjutraj pišite z glasbo, da se napolnite z delovnim tednom.
Lahko celo sestavite ponedeljkov seznam predvajanja svojih najljubših pesmi.
Podarite nekomu darilo.
To so lahko bageli za pisarno ali pa si omislite drobtinico za prijatelja ali sodelavca. Poročila The Greater Good da študije kažejo, da lahko dajanje drugim dvigne vaše razpoloženje.
Prejšnjo noč se dobro naspite.
In ko ste že pri tem…
Preskočite koktajle in kofein v nedeljo zvečer.
Izkoristite ta čas, da se resnično sprostite in si zagotovite, da ste teden počivali.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Esteban Cortez)
Načrtujte stalen zmenek s prijatelji v ponedeljek zvečer ...
… Kot noč malenkosti ali večerja. To je kot ustvarjanje podaljšanega vikenda - in dober razlog, da se veselimo ponedeljkov.
V ponedeljek zjutraj se vključite v 30 minutno aktivnost.
Sprehodite se, naredite nekaj skakalnic - karkoli, da vam bo tekla kri.
Naj bo ponedeljkov dan goljufanja.
Prehrana? Ali imate strog režim telovadbe? Večina ljudi si za soboto ali nedeljo privošči dan ali prosti dan, vendar je veliko veselja, če dovolite, da ponedeljek postane sproščen dan goljufanja, ki se ga veselite.
Bodi pripravljen.
Seznam opravil si pustite v petek popoldne, da lahko skočite v ponedeljek zjutraj. Ali pa po drugi strani ...
Dajte si čas za druženje.
Vzemite prvo uro delovnega tedna, da se pogovarjate s sodelavci ali prijatelji- karkoli vas naredi produktivnejšega.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Lauren Kolyn)
1212, kar pomeni vrlina doreen
Sprehodi se…
... točno sredi dneva.
Nosite nekaj, kar vzbuja veselje.
Oblecite se v svoja najljubša oblačila ali dodatke in se ves dan počutite kot milijon dolarjev.
Zbudi se zgodaj (res!).
V ponedeljek zjutraj si privoščite dodatne pol ure časa za sprostitev. Odprite zavese, odprite svoj Instagram vir in srkajte svojo najljubšo kavo ali čaj.
Popij čokolado.
Po podatkih Science20 , triptofan, ki ga vsebuje, lahko poveča serotonin, ki dvigne razpoloženje v možganih.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik (Zasluga za sliko: Hayley Kessner)
V ponedeljek dodajte rutino v ponedeljek.
Dopoldansko jutranjo kavo dopolnite s stepeno smetano. Za zajtrk uporabite dobre krožnike.
Za kosilo ali večerjo jejte svojo najljubšo stvar.
To je popoln način za začetek dobrega tedna. Vafeljski ponedeljek? Zakaj hudiča ne!
Zavestno se potrudite, da se ne pritožujete.
S pritožbami zaradi ponedeljkovega bluesa povečujete zanič. Pomislite na zadevo, kajne? Odločite se, da boste sodelovali v projektu za eno osebo Brez kopanja in stokanja v ponedeljek in si nehajte dovoliti, da bi bili ponedeljki nesrečni.
Čisti vsak vikend.
Nič ni lepšega kot priti domov v urejeno stanovanje.
Bodi Beyoncé.
Ko si Beyoncé, ne moreš biti godrnjav, če pa ne moreš biti Beyoncé, moraš vsaj poskusiti. Glasno petje (na primer pod prho ali v avtu) lahko izboljša vaše razpoloženje. Čas poroča, da petje v skupinah je še posebej učinkovit, zato vzemite prijatelja iz skupnega parkirišča in naredite vse od sebe, samske dame.
Ponovno urejeno iz objave, prvotno objavljene 28.6.2015-TW
kaj pomeni angelska številka 444?
