»Spirala posebnosti« je morda razlog, da imate toliko nereda

Vem, da velja za zastarelo sobo, vendar mi je naša všeč jedilnica . To je namenski prostor, v katerem je jedilna miza in credenza iz dediščine, ki sem ju podedoval od svojih starih staršev. Znotraj credenze je porcelan, ki sem ga tudi podedoval. Uganete, kako pogosto moja družina uživa v tem čudovitem razkošju? (Spoiler: Ne veliko.)

Kaj je spirala posebnosti?

Spirala posebnosti se pojavi, ko oseba nečesa ne uporablja in se šteje za 'posebno'. Ta posebnost bo povzročila, da se bo lastnik še bolj upiral njegovi uporabi, kar bo povzročilo spiralo, ki bo vodila do zbiranja »neuporabnih« predmetov, t. i. nereda v njihovem domu.

Seveda je razumljivo, da se ne želim truditi, da bi vsi uporabljali podstavek. Toda tu se dogaja tudi nekaj drugega, psihološki podtok, ki je v nekaterih primerih lahko vzrok, zakaj se ljudje včasih počutijo, kot da utapljanje v neredu .

11 11 pomen angela

Čustvena teža nereda

Toliko tega, česar se držite, ima nekakšno čustveno komponento za razlogom, da to držite. Zato je znebiti se nereda tako naporen podvig - in zakaj morda odlašate z nalogo. Toda plačate ceno, ko ugotovite, da živite s posledicami: dom, poln stvari, ki vam jemljejo čas in energijo ter povzročajo duševne in čustvene težave.

Eden močnih načinov za prekinitev uroka je spodkopavanje čustvene navezanosti na vaše stvari, ki vam ne služijo. Prvi korak je, da poimenujete, kaj se lahko dogaja, ko nekaj težko opustite. Morda doživljate »spiralo posebnosti«.

Kaj je spirala posebnosti?

»Spirala posebnosti« je ena najpogostejših psiholoških komponent, zakaj imajo ljudje na koncu neurejene domove. Preprosto povedano, spirala posebnosti pomeni neuporabo nečesa, kar temu prežema posebnost, zaradi katere se lastnik še bolj upira uporabi. To se nadaljuje in ustvarja spiralo, ki vodi do zbirke 'neuporabnih' predmetov, imenovanih nered.

Profesionalni organizatorji se pogosto srečujejo s tem, ko strankam pomagajo zmanjšati lastnino. Kim Jones iz Ključavnica in ključ doma pravi, da bodo ljudje včasih menili, da je predmet 'predober za uporabo', kar lahko posledično škoduje njihovemu dobremu počutju. »Kupijo predmet in ga postavijo na piedestal, misleč, da bodo nekega dne dovolj suhi, dovolj porjaveli itd. Držijo se ga, za 'kaj če'. To stranki ne pomaga prav nič. Zaradi tega vedno mislijo, da niso dovolj dobri, da bi nosili ta izdelek.«

Kaj pravijo psihologi o spirali posebnosti?

Linda Whiteside, licencirana klinična strokovna svetovalka pri Center za zdravljenje NuView , pojasnjuje, da lahko spiralo posebnosti potencialno izsledimo v človekovem strahu pred izgubo predmeta. »Če oseba misli, da določenega predmeta ni mogoče nadomestiti ali je kot opomnik na pomemben trenutek v njegovem življenju, ga morda ne bo uporabila … ker ne želi povzročiti škode na predmetu, ki bi lahko tudi 'uničil' spomine ali dogodke, povezane s tem.« To je nekakšna sentimentalna navezanost na overdrive.

Joel Frank , licencirani klinični psiholog, pravi, da lahko to privede do »selektivne uporabe ali popolne neuporabe predmeta«. Več kot je določenih pravil za predmet, »bolj se oseba odloči, da z njim ne bo sodelovala [in] bolj 'poseben' postane. S tem ko oseba ne sodeluje s predmetom, si utrdi posebnost predmeta in tako poveča zaznano vrednost, ki mu jo je dala. Manj verjetno je, da bo oseba predmet uporabljala v prihodnosti zaradi čakanja na popoln trenutek, ki morda nikoli ne bo prišel.” Dejansko je spirala posebnosti past, ki vodi do tega, da postanejo ljudje ujetniki svojega imetja.

Znaki, da morda doživljate spiralo posebnosti

Whitney Coleman , klinična socialna delavka na Jade Clinical je opazila, da bodo njene stranke pogosto težko opustile stvari, ko ima predmet sentimentalno vrednost ali visok status ali se jim zdi, da bi ga uničile ali ga hranijo za posebno priložnost.

kaj pomeni, ko vidiš 444

Tukaj je nekaj resničnih znakov, da morda doživljate spiralo posebnosti.

• Nečesa, kar vam je bilo podarjeno, se ne boste znebili, tudi če vam ni všeč.
• Ob vsakodnevnih priložnostih ne boste »zapravili« lepih oblačil.
• Nočete odpreti lepe steklenice vina, ker priložnost ni dovolj izjemna.
• Družinskim članom ne dovolite, da uporabljajo vaše okrasne kuhinjske krpe, ker ne želite, da se kdaj umažejo.
• Morali ste zavreči sveče, ki so izgubile vonj, ker so bile prelepe, da bi jih lahko uporabili.

Kako premagati spiralo posebnosti

Spirala posebnosti morda povzroča, da kopičite predmete, hkrati pa vam preprečuje, da bi se jih znebili. Kot že omenjeno, je poimenovanje zveri prvi korak pri njenem osvajanju. Torej, kaj sledi?

Frank predlaga, da si zastavite ta tri vprašanja: Kakšna je funkcija predmeta? Kako preprosto je dobiti še enega od teh predmetov? Ali držanje tega predmeta vzbuja pozitivne ali negativne občutke?

»Če so odgovori na katero od teh vprašanj nejasni, se o njih pogovorite z drugo osebo. Nadalje, če je tretje vprašanje v zvezi z izzvanimi čustvi bodisi nevtralno bodisi izzove negativne občutke, potem bi bilo koristno, da bi oseba ponovno vzpostavila zaznane vrednosti, ki jih je pripisala predmetu. Oseba lahko odkrije, da se posebnost, ki jo je pripisala predmetu, ne ujema z izkustveno vrednostjo, ki jo ima predmet za osebo tako, da se ga drži.'

Za tisto posebno obleko, ki je nikoli ne oblečeš? Jones priporoča, da ga preizkusite in prepoznate svoje prve misli o njem. Če se v tem počutite dobro, potem ni razloga, da bi to obleko skrivali. »Tudi če izberete večer, da greste ven na večerjo in oblečete, to storite. V nasprotnem primeru popolna priložnost nikoli ne bo prišla. Da bi naredili še korak dlje, jih prosimo, da izberejo datum, priložnost in nam pošljejo slike njihovega večera.”

Za konkretnejše načine za premagovanje spirale posebnosti Coleman ponuja naslednje:

• Preoblikujte sentimentalnost. Sprejmite, da je uporaba posebnega predmeta čudovit način za počastitev posebne osebe.
• Ustvarite posebno priložnost. Naredite vsak dan poseben z uporabo cenjenega predmeta.
• Sprejmite nepopolnost. Sprejmite idejo, da je običajna obraba del uporabe naših predmetov in da so znaki uporabe del »zgodbe« predmeta.
• Preverite resničnost redkosti. Zavedajte se, da izdelek morda ni tako redek, kot mislite, in upoštevajte, da navsezadnje ne bo tako slabo, če ga ne boste mogli zamenjati.
• Ponovno ocenite stanje. Razmislite, ali je vaša lastna vrednost povezana z vašim premoženjem in se vprašajte, ali takšno razmišljanje prispeva k vašemu zdravju in sreči.

Demistifikacija psiholoških komponent, zaradi katerih postanete neupravičeno navezani na svoje imetje, je prvi korak pri ponovnem vzpostavljanju zdravega odnosa do vaših stvari. Ta vrsta razstavljanja misli in občutkov, zaradi katerih se lahko utapljate v neredu, vam daje moč, da sprejemate odločitve, ki so se prej zdele nepremostljive – in vam pusti prostor, ki vam omogoča, da dihate in ste obkroženi s stvarmi, ki tukaj ponujajo resnično veselje. in zdaj.