Sonce sije, ptice žvrgolijo, nebo je jasno in modro ... in vi ste zaljubljeni v notranjost in buljite v svoj seznam opravkov. Bitka med poletno zabavo in vašimi vsakodnevnimi službenimi in domačimi opravili je v teku; Zdi se, da se vsako leto, ko se vreme segreje in dnevi daljši, vedno težje osredotočiti na to, kar imaš imeti narediti.
Če ste se spopadali z velikim pomanjkanjem motivacije, je preprosto povezovanje s samim seboj na vašem seznamu opravil lahko razsvetljujoče. Produktivnost temelji na čustvih, zato, če se mučite, razmislite, kako se počutite zaradi nalog in projektov, trener Življenje in kariera Phoebe Gavin svetuje. Poskusite ugotoviti, kako lahko preoblikujete način razmišljanja o teh nalogah, da se boste počutili bolje, ali pa se naslonite na naloge, zaradi katerih se počutite dobro. To lahko naredi res veliko razliko.
Če se poleti borite s produktivnostjo in se vam zdi, da hrepeneče gledate skozi okno ali preskočite potrebne naloge, da bi uživali v vremenu, boste natančno vedeli, kako težko je preveriti svoj seznam in se prepustiti terasi vesele ure, dolgi sprehodi in še več. Pogovarjali smo se s strokovnjaki za produktivnost za najboljše načine za iskanje ravnovesja med najboljšimi deli poletja in stvarmi, ki jih res ne morete odriniti do jutri.
Izvedite preproste naloge, ki jih lahko izvajate.
Grace Marshall , avtor knjige Kako biti produktiven in strokovnjak za produktivnost, ki sodeluje z Misli produktivno , pravi, da je najboljši način, da uživate v poletju in opravite svoje delo, tako, da si vsak dan postavite mini cilje. Uporabite odhod zunaj in uživanje v poletju kot spodbudo in ne za odlašanje, svetuje. Večina nas najbolje deluje, če si vzamemo odmor. Priporoča, da v določenem času dokončate tisto, kar morate narediti, nato pa se nagradite s počitkom, kosilom za piknik ali pijačo s prijatelji - pa vendarle želite uživati v vremenu. Če si postavimo cilje, dobimo najboljše iz obeh svetov, ne da bi se počutili krive.
angelske številke 111 pomeni
Marshall priporoča tudi nadgradnjo vaših seznamov opravil in njihovo boljše delovanje. Skoraj preprosto je, toda vprašajte se: 'Kaj pravzaprav poskušam narediti tukaj in kaj je naslednje fizično dejanje?' Namesto da na svoj seznam napišete nejasne naloge, bodite jasni, kaj se mora naslednjič zgoditi. Jasno si oglejte, kaj morate storiti, da bi stvari napredovali, zlasti pri velikih projektih z veliko različnimi koraki, svetuje.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik Zasluge: Minette Hand
10/10 pomen
Načrtujte svojo poletno zabavo tako, kot načrtujete sestanke.
Slišali ste za finančni nasvet Plačajte najprej sami, vendar velja tudi za produktivnost. Gavin je velik oboževalec fraze. Načrtujte, kdaj želite iti in uživati v fantastičnih dogodkih, se srečati s prijatelji ali preživeti čas zunaj, pravi. Nekateri se na [poletni] izlet odzovejo tako, da si preveč privoščijo, stvari, ki jih morate opraviti v imenu svojega prihodnjega sebe, pa se ne naredijo. Če razporedite svoj čas, tako da veste, kaj je treba obravnavati, in česa se lahko veselite, ko bodo vaše naloge končane, je lažje uveljaviti meje in kasneje zmanjšati šifriranje. To deluje tudi, če se počutite krive, ker greste ven in se zabavate, ko vas čaka delo.
Če lahko, vzemite svoje delo ven.
Ali lahko svoje delo opravljate stran od mize? Marshall priporoča, da si ogledate svoje naloge in razmislite, kaj bi lahko storili na prostem. Če obstajajo določene stvari, pri katerih vam ni treba biti pred zaslonom, se vprašajte: »Ali ga lahko vzamem ven, ali ga lahko odpeljem na sprehod?« Če imate sestanek o statusu ena na ena, ki ne potrebujete Zooma, zakaj ne bi skočili na telefon in klicali na prostem?
Strokovnjak za upravljanje časa Laura Vanderkam , ki je napisal več knjig o produktivnosti, se strinja, da so odmori na prostem lahko prava pot. Poskusite iti na sprehod pred službo, da se zgodaj odpravite na prostem, nato pa pojdite ven vsaj 10 minut zunaj, vsakih nekaj ur, pravi. Prikradite se tudi s svojo ekipo na prostem. Organizirajte skupinsko kosilo v restavraciji na prostem - 'delali' boste (sodelovali boste s sodelavci), a nihče ne bo motil, če bo šlo malo dlje, pravi. Vanderkam tudi priporoča, da za večer naredite načrte na prostem. Ko končate [s svojimi nalogami], ne ... glejte televizije. Namesto tega naredite nekaj iz te poletne čarovnije.
Naj bo čim več vaših srečanj sprehajalnih, ne glede na to, ali so v resničnem življenju ali na daljavo, pravi Gavin. Dobro je za možgane, telo, čustva in ideje.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik Zasluge: Melanie Rieders
Ugotovite svoje ritme in vzorce, da optimizirate čas.
Pomembno je vedeti, kam gre vaš čas, pravi Vanderkam. Poskusite nekaj dni spremljati svoj čas. Začeli boste videti dnevne ritme in začeli boste videti, kje je na voljo čas, ki bi ga lahko namenili za bolj zabavne dejavnosti. Če vam določena opravila vzamejo več časa, kot bi si želeli, razmislite, kako jih lahko skrajšate. Če nakupovanje z živili poje ure, lahko poskusite z dostavo? Če je vaš urnik poln srečanj, ali lahko sodelujete s soigralci, da bi bili krajši in produktivnejši?
Prav tako je vredno preučiti, kako najbolje delate. Ali ste zjutraj najbolj produktivni? Če imate prožen urnik, poskusite vstati nekoliko prej, da dokončate naloge, ko ste za to pripravljeni. Ali se bolje osredotočite v kavarni kot doma ali v pisarni? Poskusite si tam vzeti nekaj ur, če vam urnik to dopušča.
Shrani Pripnete Oglejte si več slik Zasluge: Ana Kamin
Delajte v kratkih korakih.
Sem velik zagovornik zamude pri zadovoljstvu s povečevanjem dela - delam na nalogi, tudi če za določen čas ne želim, da bi se premagal začetek, pravi Gavin. Ko odlašamo, se odzivamo na negativno čustvo in se poskušamo potolažiti, tako da naredimo nekaj, kar je dobro. Če se nagibate k odlašanju, je ta nasvet morda samo pravi začetek: recite si: 'Vem, da je to nadležno ali zastrašujoče, vendar bom na tem delala le 15 minut, svetuje. Ko preteče 15 minut, se lahko nagradite za dobro opravljeno delo.
kakšen je pomen 444
Delo v korakih deluje tudi, če vas zlahka moti. Če ste potegnjeni k telefonu, vendar ste zavzeti za 15 minut, lahko to zadovoljstvo odložite za kratek čas, pravi Gavin. Ko pridete do konca 15 minut, če ste na poti, ste morda pozabili na motenje in želite nadaljevati z nalogo, da se lahko osredotočite na pomemben dodatek k svojemu veselju.
In če ga lahko zamahnete, se počutite pooblaščenega, da si vzamete prost dan.
Z malo načrtovanja in predvidevanja se lahko in bi morali nagniti k temu, da si vzamete nekaj ur ali prostih dni, če so vam na voljo. Pri preverjanju vremena bodite proaktivni, zato si lahko v lepih dneh privoščite daljše odmore, pojasnjuje Vanderkam. Če vidite, da bo sreda čudovita in imate nekaj nadzora nad urnikom, lahko za druge dni načrtujete kakršna koli srečanja ali velike naloge. Tako boste vedeli, da bo vse vaše delo opravljeno, zato si lahko v sredo privoščite daljše kosilo ali pa odidete malo prej, ali pa celo načrtujete vzeti dan kardanske gredi, če je to najboljša možnost.
kaj pomeni 310
