Te dni živim v blagem San Franciscu, vendar sem prvih 23 let svojega življenja preživel v Chicagu, mestu, kjer vetrnica -20 ° F (to je -29 ° C) spremeni čakanje na avtobus v ekstremni šport. Z leti sem se naučil nekaj stvari ...
1. Začni prost dan prav.
Med spanjem mi je všeč, da je stanovanje čim bolj hladno, a tudi če tega ne storite, je lahko prehod iz spodnjega perila v resnični svet brutalen. Da bi to odpravili, ko se slečem za spanje, zložim pižamo in ogrinjalo ali gamaše in jopico ter jih spravim pod odejo s seboj, na stran ali ob vznožje postelje. Nikoli jih ne ovirajo, toda ko je zjutraj čas za vstajanje, so prijetni in nazdravili, ogreti zaradi telesne toplote. Ja, oblečem se in pospravi posteljo, ko sem še v postelji.
koliko je 10 + 10
2. Ujemite to toploto.
Plavalec sem že vrsto let, med hojo po dveh kilometrih domov od bazena pa sem se naučil nekaj nasvetov. Predvsem morate ujeti svojo toploto. Bodite svoj vroči žep! Tuširajte se vroče, posušite se čim hitreje in temeljiteje ter se čim hitreje oblecite. Na ta način se bo vsa vaša dragocena telesna toplota držala blizu vašega telesa. Zadržujete toploto, namesto da se pustite ohladiti, nato pa se znova poskušate ogreti.
3. Naj vas ohladi vsaj prvih 5 minut.
Psihološko je to najtežje. Ko je zunaj resnično hladno, lahko vaše telo poda zelo prepričljive argumente za bivanje v zaprtih prostorih: toplo je! Prijetno je! Tam je sir! A zunaj je svež zrak, vadba, opravki in službe, kar so dobre stvari. Tudi če ste se ustrezno prilagodili vremenu, obstaja velika verjetnost, da vam bo prvih pet minut še vedno hladno - in tako bi moralo biti. Če stopite v resno zimo in se počutite prijetno toplo, se boste, ko se boste začeli gibati in prilagajati, preznojili! In to deluje na vas na toliko načinov. Bolje je, da se sprva rahlo ohladite, nato pa se premaknite, povečajte srčni utrip - in morda celo odpnite gumb ali dva.
Prosimo, upoštevajte: Nisem zdravnik! Sem samo dekle srednjega zahoda, ki rada odhaja iz hiše, a sovraži mraz. Dodajte svoje nasvete!
*Ponovno urejeno iz objave, prvotno objavljene 1.25.13-AB
10:10 numerologija
