Ustvarjanje 'popolnega' stanovanja je bilo nemogoče z OCD - Evo, kako sem se spopadel

Ugotovite Svoje Število Angela

  Objavi sliko
Zasluge: Sophie Bress

Ko sem bil star devet let, so mi diagnosticirali obsesivno kompulzivno motnjo ali OCD.



Za več podobnih vsebin sledite



OCD je izraz, ki je nekoliko vgrajen v kulturni leksikon, pogosto se uporablja kot pridevnik - in se pogosto uporablja nepravilno. To ni, kot mnogi mislijo, občutek veselja, ki izhaja iz organiziranja pisal po barvah. Ne gre samo za to, da imamo radi stvari urejene, ali uživamo v uporabi izdelovalca etiket ali ohranjamo čisto kuhinjo.





kaj 1111 pomeni duhovno?

OCD je duševna bolezen, za katero je značilen cikel ponavljajočih se vsiljivih misli (obsedenosti) v kombinaciji z dejanji, katerih cilj je pomiriti misli in negativna čustva, ki prihajajo z njimi (kompulzije). Stvar je v tem, da kompulzije samo začasno olajšajo stisko. Ko se misel vrne, jih morate ponoviti. In spet. In spet.

Ko so mi postavili diagnozo, sem cel dan, vsak dan, izvajal dodelan ritual tapkanja, skakanja in obračanja, samo da sem se lahko prepričal, da bom zvečer lahko zaspal. Ker se mi ni 'zdelo prav', da ne bi, sem moral svoje piruete na baletnem tečaju izvajati na obeh straneh, na povsem enak način. Čutila sem neizmerno potrebo, da priznam kakršno koli zaznano osebno pomanjkljivost zaradi ogromne, pereče krivde, ki me je vedno težila.



Ko sem odrasel, je OCD prevzel številne oblike in se vedno nanašal na tisto, kar me najbolj zanima: na moje odnose, mojo varnost, moje dojemanje sebe kot moralne, prijazne osebe. Prav tako mi je dalo pogosto neizmerno potrebo po tem, da se stvari počutijo »ravno prav«. To se je delno pokazalo v intenzivni želji po nadzoru nad prostorom okoli sebe.

je 333 angelsko število

Po fakulteti, Prvič sem se preselil v svoje stanovanje . Sprva sem se veselil procesa opremljanja: obešal sem svoje slike, izbiral novo pohištvo in uredil prostor tako, kot mi je bilo všeč. Toda kmalu sem ugotovil, da se doma ne morem sprostiti. Usedenje na kavč za ogled najljubše oddaje ali branje nove knjige je postajalo vse težje – in vedno je bilo v drugem planu mojih prisil: poravnati drobnarije na policah, pobrisati kuhinjske pulte »samo še enkrat« ali preurediti knjižne police, dokler niso bile »popolne«.

Nekako je vse to ravnanje, barvno usklajevanje in brisanje prahu odprlo vrata za neusmiljeno iskanje popolnosti na vseh drugih področjih mojega življenja - in za pretepanje samega sebe, ko sem neizogibno padla.



Pred približno letom in pol sem se vpisala v intenzivni program učenja obvladovanja OKM. Motnja je prevzela moje življenje na vse načine, vplivala na moje socialne interakcije, mojo sposobnost uravnavanja in obvladovanja lastnih čustev ter mojo sposobnost, da skrbim zase.

Program, ki sem se ga udeležil, temelji na terapiji za preprečevanje odziva na izpostavljenost (ERP), ki velja za zlati standard zdravljenja OCD. V skoraj treh mesecih, ko sem bil vključen, sem vsak dan delal s terapevtom, da sem oblikoval in izvajal »izpostavljenosti«, ki so me posebej seznanile s stvarmi, ki sem se jih bal, in me izzvale, da se z njimi soočim brez prisile. Končni cilj ERP je ponovno usposobiti možgane, tako da lahko, ko se sproži OCD, namesto da izvajam prisilo, uporabim učinkovitejše metode, da zajaham valove svojih čustev, namesto da se skrivam pred njimi.

  Objavi sliko
Zasluge: Sophie Bress

V svojem prostoru je to pomenilo, da moram opustiti idejo o popolnosti , namesto da bi si prizadeval za ustvarjanje prijetnega doma, v katerem bi res lahko živel. Zdaj, da bi se izzval, bom vrgel čevlje pri vratih, namesto da bi jih postavil vzporedno. Včasih bom izpustil pomivanje posode – če nimam časa, da bi jih pomival ali pa se mi preprosto ne da. Nahrbtnik bom pustil na 'napačnem mestu'. Po igri s psi pustim, da igrače nekaj časa ostanejo na tleh, pri čemer vedno izpustim kakšno kost ali dve. Prej bi se vse to zdelo nemogoče.

kaj pomeni, ko vidim 444

Deljenje prostora s fantom je povzročilo še več sprememb. Čeprav OCD otežuje, spoštujem njegov prostor in stvari - in kam jih želi dati - in ko pomaga pri organizacijskih projektih, prispeva k temu, kam gre naše imetje, namesto da bi jih postavil na mesto, ki se 'zdi prav'. na OCD.

Okrevanje ob OCD je vse prej kot linearno. Še vedno se mi zdi, da popravljam stvari, ko se zaradi njih počutim tesnobno ali brez nadzora, ali postanem razočarana, ko moj fant postavi svoje stvari nekam, kar OCD meni, da je 'napačno'. Ko čistim, me včasih zgrabi panika in ure in ure poskušam narediti vse »popolno«.

Kljub temu se nenehno borim proti tej motnji in to je ena najtežjih stvari, kar sem jih moral narediti. Naučila sem se, da bo moje popolno stanovanje vedno moralo biti nepopolno zaradi tega, kako se moji možgani zaklepajo s perfekcionizmom in mojim prostorom. In vem, da čeprav se zaradi OCD kompulzije zdijo najbolj nujna stvar, ki jo moram narediti v dnevu, se lahko, dokler delam na tem, vrnem k temu, kar bi res moral – in si želim – početi : živeti.

Sophie Bress

kaj pomenijo številke 777?

Sodelavec

Kategorija
Priporočena
Poglej Tudi: