Čeprav je čas, ki ga preživite sami, pomemben, ga je prelahko zanemariti – ker ste preveč zaposleni, se ne zavedate, da je to tisto, kar potrebujete, in pogosto zato, ker se vam zdi sebično. V resnici pa je čas, ki ga preživljate sami, lahko resnična nuja in izklesanje prostora zanj izboljša stvari ne samo za vas, ampak tudi za ljudi okoli vas.
pomen 222 angelsko število
Za več podobnih vsebin sledite
Osebno potrebujem čas sam, sicer se bom sčasoma spremenil v pošast, ki bruha ogenj. Del tega je biti introvertiran . Ko sem prvič slišal, da je eden od načinov, kako ugotoviti, ali ste introvert, ta, da odgovorite na vprašanje, ali potrebujete čas za samoto, da se napolnite, je to zame zvenelo tako resnično.
Poleg tega, da sem introvert, sem Zelo občutljiva oseba (HSP), kar pomeni, da sem zelo občutljiv na senzorične vnose, ne glede na to, ali so dobri ali slabi. Stvari, kot so glasni, nenadni zvoki, vztrajni zvoki, ostra svetloba, vonjave v okolju in hitenje - še posebej, če se nekaj od teh stvari dogaja hkrati - pošiljajo mojim možganom in telesu signale za nevarnost. Moj živčni sistem se preobremeni in pogosto preidem v stanje boja ali bega. Biti HSP prežema vse vidike mojega življenja, ker je del tega, kar sem.
10:10 pomen
Kot si lahko predstavljate, ker živim v gospodinjstvu z pet otrok in dva energična psa, se borim z veliko količino senzoričnih vnosov dnevno. Ne da bi namenoma pomiril svoj živčni sistem, se moj 'boj' izide in nihče ne uživa v takšnem stanju! Delo na tem, da se bolj zavedam napetosti, ki se kopiči v mojem telesu, preden eksplodiram, je zame naredilo čudeže. Počasi se učim, da čas, preživet sama, res ni nekaj, zaradi česar bi se počutila krivo, ampak nekaj, kar moram vaditi, da se svojemu možu in otrokom pokažem kot najboljša.
Tu je nekaj nasvetov, če menite, da bi tudi vam lahko koristilo, če bi v vsakodnevno življenje vgradili čas, ki ste ga preživeli sami:
Upoštevajte ure dneva, ob katerih se počutite najbolj na robu.
Če vnaprej poznate vrste običajnih situacij in ure dneva, ki se vam zdijo najbolj obremenilni, se boste lažje pripravili nanje. Zame sta jutranje hitenje skozi vrata (ali kakršno koli hitenje skozi vrata) in prerivanje pred spanjem dva najbolj zahtevna časa v dnevu.
Priskrbite si čas za samoto nekje blizu teh ur dneva.
Poskušam imeti svoje skodelica kave sam v tišini, preden začnem z zajtrkom in vrveža, povezanega s pripravo petih otrok na šolo. Prav tako se poskušam držati večernega rituala vroče kopeli kot ponastavitve, ki me preklopi v mirni čas. Ne glede na to, ali se krepim ali ponastavljam, mi to, da imam določene čase za samoto, daje potrpljenje in stabilnost.
pomeni 777 angelsko število
Sporočite svoje potrebe tistim okoli sebe.
Izginotje, ko stvari postanejo kaotične, je lahko skrivnost za druge doma. Komunikacija, tako v splošnem smislu kot v trenutku, je ključnega pomena. Možu sem razložila, da ko mu rečem stvari, kot so 'Preobremenjen sem', 'Končal sem' ali 'Moram malo v svojo sobo', je to zato, ker so moji živci načeti in potrebujem da jih zberem. Izjemno me podpira in je običajno sposoben vskočiti. Poskušal sem ga tudi obvestiti, preden pridem do točke, ko moram 'pobegniti', da lahko označimo ekipo. Tudi svojim otrokom sem sporočila, da moram »vzeti malo odmora«, in vedo, da bom bolj sproščena, ko pridem ven iz mirnega časa. (To so začeli videti tudi kot znak, da bi morali ublažiti nemir, če lahko.)
Odstranite vnos, ko ne morete biti sami.
Ni vedno praktično ali celo mogoče umakniti se, ko se počutite preobremenjeni. Zato naredite, kar lahko v situaciji, v kateri ste. Ena stvar, ki jo lahko naredite, je, da odstranite nekaj senzoričnega vnosa. Pse lahko pošljete ven, izklopite ventilator pečice, ki ga ne potrebujete več, izklopite glasbo in odnesete smrdljive smeti. Če ne morete dejansko zadihati, osredotočite se na svoje dihanje . Spomnite se, da ste na varnem, da je vse v redu in da je to le trenutek.
Ta kos je del meseca preobrazbe, kjer prikazujemo neverjetne preobrazbe doma, briljantne drobne popravke, navdihujoče pred in potem in še veliko več. Pojdi sem da vidim vse!