Prenosne tekalne steze, ketlebellovi in ​​bolj priročno fitnes opremo za majhne prostore (in WFH!)

Če živite v stanovanju ali majhnem domu, se ideja, da bi več svojega že tako dragocenega prostora namenili vadbeni opremi, verjetno ne zdi idealna. Vendar je črpanje teh endorfinov pomembnejše kot kdaj koli prej. Ker se bliža zima in se življenje WFH nadaljuje tudi v novem letu, je veliko ljudi v mislih ustvarjanje popolne vadbe doma. Cue majhna prostorsko prijazna oprema za vadbo. Za dobro vadbo doma vam ni treba kupiti ogromnega aparata za več vadb-res je, da potrebujete le nekaj kosov, da svojo rutino dvignete na naslednjo stopnjo. Tukaj je 12 kompaktnih orodij za vadbo, ki vam bodo zagotovili črpanje krvi, ne da bi prehiteli celotno dnevno sobo.

To ravna podlaga za hojo lahko uporabite samostojno ali postavite pod stoječa miza da se boste gibali ves delovni dan. Ko končate, ga položite pod posteljo ali kavč za lažje shranjevanje. Iščete nekaj bolj kompaktnega? Preveri ta zložljiva možnost .

Joga preproge so že precej diskreten predmet, vendar ta inovativna potovalna preproga Lululemon dvigne na naslednjo stopnjo. Zloži se v še bolj kompaktno obliko kot tipične preproge in se zlahka spakira v vse vrste torb in nahrbtnikov. Na voljo je v štirih barvah in je narejen iz gume s trajnostnim virom s certifikatom FSC in je kot nalašč za vse, od joge do telesnih vaj.

Se počutite brezvoljni, če bi med delom od doma sedeli na enem mestu? Ohranite svojo energijo in produktivnost (in se lotite mini vadbe) s DeskCycle . Preprosto postavite pedala pod delovno postajo, da jih zavrtite. Enota vključuje monitor, ki spremlja hitrost, čas, razdaljo in porabljene kalorije.

Vsaki vadbi dodajte intenzivnost te elegantno kompaktne uteži za zapestje in gležnje . Na voljo v šestih barvah in izdelane z udobno podlogo, jih lahko nosite med običajnim sprehodom ali tekom po soseski in popeljejo vaš razred vadbe Zoom na naslednjo stopnjo.

Eden najboljših kosov domače fitnes opreme je tista, ki jo lahko nosite na zapestju. Fitbit Versa 2 vas opomni, da naredite te korake in spremljate srčni utrip, aktivnost in spanec. Na voljo v številnih elegantnih barvah, služi pa tudi kot pametna ura, ki vam pomaga ostati v stiku z obvestili o klicih, besedilih in koledarskih dogodkih.

Z vrati spremenite vsa vrata v opremo za vadbo Perfect Fitness vlečna palica za več telovadnic . Na voljo je v treh udobnih oblikah, zato se lahko ta palica uporablja za trebušnjake, sklece in padce. Ukrivljeni ergonomski ročaji ponujajo tri možnosti oprijema (širok, tesni in kladivni oprijem), kar zagotavlja stabilno in udobno vadbo.

Eden najlažjih načinov, da ostanete zdravi in ​​se počutite najbolje, je, da čez dan pijete veliko vode. To steklenica podjetja Hydracy vsebuje sledilnik, ki vam pove, koliko vode bi morali popiti do določenega časa, da zagotovite ustrezno hidracijo. Vključuje tudi infuzor za sadje, tako da lahko okusite H2O.

Raztezanje na sedežu je dobro, toda Noonchi All Chair Workout sistem dvigne na povsem drugo raven. Samo pritrdite pasove upora na svoj stol in med sestanki Zoom boste stiskali nekaj treningov moči.

Ljubitelji eliptičnih strojev, ki iščejo ekvivalent majhnega prostora, bodo cenili Sunny Health & Fitness's model pod mizo . Izbirate lahko med osmimi stopnjami upora in gradite vzdržljivost, medtem ko gledate Netflix ali poročate o svojih stroških.

Ni prostora za kopico dumbbells? Brez skrbi- ta komplet kettlebell je skrivna omaka, ko gre za morilsko vadbo. Ena izmed najboljših možnosti teže doma, s sedmimi velikostmi teže na izbiro in ergonomskim nedrsečim ročajem, vam te kompaktne uteži omogočajo, da spremenite svojo običajno rutino in dodate odpornost.

To ni samo ogledalo, ampak Zrcalo , in lahko spremeni vaš prostor v vrhunsko domačo telovadnico. Ponuja več kot 50 različnih zvrsti fitnesa in na desetine tečajev (v živo in na zahtevo), to pametno ogledalo prinaša vrhunske trenerje v vaš dom za poglobljeno vadbo ena na ena.

Vsak športnik ve, da je okrevanje enako pomembno kot vadba. Ne glede na to, ali ste maratonec ali menite, da bi ves dan sedeli za svojo mizo kot ekstremni šport, se boste verjetno morali kdaj raztegniti. Ta penasti valj zrači mišično tkivo in spodbuja pretok krvi in ​​kisika za učinkovito pomoč pri obnavljanju mišic po napornih treningih. Najboljše od vsega je, da ga je zaradi kompaktne oblike lažje shranjevati kot večino drugih penastih valjev, zato je nujen po treningu.

Ta objava je bila prvotno objavljena 23. aprila 2020, nazadnje pa 17. decembra 2020, da odraža trenutne cene in ponudbo. K poročanju je prispevala tudi Sarah M. Vazquez.

Madelyn Simons

Prispevek