Priljubljen nasvet za produktivnost vam pravi, da se zbudite zgodaj, najprej naredite najtežje stvari in opravite stvari, ne glede na to, ali se vam to hoče ali ne. Prodaja se kot 'disciplina', ki jo morate gojiti, če želite biti uspešni.
pomen 555 angelskih številk
Za več podobnih vsebin sledite
Leta sem prebral na desetine knjig o produktivnosti, preizkušal široko paleto »nasvetov« in »hackov« ter čutil, da je z menoj nekaj narobe, ker nič od tega ni delovalo. Brez časovnikov Pomodoro ali ljubki planerji so mi dali motivacijo ali energijo za učinkovito odkljukanje stvari moj seznam opravil . Ob koncu dneva sem se počutil izčrpanega, ko sem poskušal prisiliti svoje možgane, da opravijo stvari.
Nekega dne sem bil preveč razočaran in izgorel, da bi delal, zato sem nehal. Bil sem v vojni s samim seboj, opravljal sem slabše delo in ugotovil, da nima smisla riniti skozi možgansko meglo. Namesto tega pustim svojemu umu in telesu nekaj časa počivati. Ko se je začel večer, sem se počutil bolje. Bil sem motiviran, da dokončam iste čakajoče naloge, ki sem se jih bal še pred nekaj urami. Usedel sem se za delo in bil bolj učinkovit, kot sem bil leta.
Toda naslednje jutro se je težava vrnila. Zbudil sem se in se preveč trudil, da bi opravil celo najpreprostejše naloge. Enostavno nisem mogel. Kot svobodnjak si lahko sam izbiram delovni čas, zato sem si spet vzel popoldne za sprostitev. Vzorec se je ponavljal.
Zaradi tega sem pomislil: Kaj pa, če ni nič narobe z mano, ker zgodaj zjutraj nisem najbolj produktivna? Kaj pa, če sem nočna ptica in moj cirkadiani ritem pripravi moje telo do vrhunca zvečer? Tako sem v naslednjih nekaj dneh, namesto da bi bil naporen do samega sebe, ko preprosto nisem bil najboljši, začel delati, ko sem imel izbruh energije in jasnost misli, da sem svoje najboljše delo dal naprej.
Začel sem opazovati svoje ravni energije čez dan in uporabil preprosto preglednico za označevanje svojih ravni energije in osredotočenosti na lestvici od 1 do 5, da sem lahko razumel, kdaj sem naravno produktiven.
Kot je bilo pričakovano, sem imel majhen vrhunec produktivnosti zjutraj, vendar se je največji dvig energije zgodil pozneje čez dan. Moj delovni dan se je začel, ko so se drugi ljudje umirjali. Ko sem si dovolil slediti temu naravnemu ritmu, je moja produktivnost drastično narasla. Nisem potreboval nobenih časovnikov ali disciplinskih citatov, da bi opravil stvari. Pravzaprav sem v zadnjih nekaj urah dneva opravil veliko več kot tisto, kar sem prej počel ves teden.
Enako načelo sem začel uporabljati pri vadbi, prehranjevalnih navadah, urniku spanja in vsem, kar sem počel čez dan. Ko sem telovadil z mamo, je imela raje jutra, jaz pa sem bil vsak dan slabši. Ko sem prešel na večerne treninge, sem se lažje prebil iz cone udobja.
Podobno sem se prenehal zgodaj zbujati po nepotrebnem. jaz delo z doma in nimam nobenih zgodnjih sestankov ali družabnih dogodkov, zato res ni bilo razloga, da bi bil pokonci ob 6. uri zjutraj, če se ne morem pravilno osredotočiti do 18. ure. Namesto tega sem sledil naravnemu ciklu svojega telesa in začel hoditi spat pozneje čez dan, se zbujal do poldneva in ves svoj delovni urnik prestavil na večere.
Ne samo, da sem zaradi tega postal bolj produktiven, ampak je tudi izboljšal moj odnos do sebe. Lahko je skušnjava, da bi se označili za 'nediscipliniranega' ali 'lenega', če stvari ne opravljate tako učinkovito, kot pričakujete. Toda če si boste vzeli čas za razumevanje naravnih ritmov svojega telesa, boste lažje oblikovali dan, ki bo bolj usklajen z vašimi energijskimi cikli.
Na ta način delate, ko ste osredotočeni, in počivate, ko ste izčrpani, ne da bi se morali »siliti« skozi vse, za kar se ne počutite pripravljeni. Najboljši del? Vse se začne s preprosto preglednico ali celo s peresom in kosom papirja!
